- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະຫມາກພ້າວສີດໍາສົດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ປູນຂາວ - 3 ຊິ້ນ (ນ້ໍາຜົນລະໄມ້)
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສີແດງ - 2 ຊິ້ນ
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສີຂຽວ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- tortillas for burito-4 pieces
- ຊໍ່ - 1 ຊິ້ນ (ຊີ້ນຫອມ)
- romaine lettuce - 2 Cups
- ເນີຍແຂງ - 60 ກຼາມ
- Cilantro - 1/4 Cups
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
ເວລາໄກ່ກັບເກືອແລະຫມາກພິກ. ຈັດວາງໃນອາຫານທີ່ຕື້ນແລະງາມ 2/3 ຂອງນ້ໍາຈືດ. ອອກຈາກເວທີ 15 ນາທີ. ໃນຂະນະດຽວ, ເອົາຜັກຕົ້ມແລະຜັກບົ່ວ. Preheat grill ກັບອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ. ເອົາໄກ່ອອກຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ຈູດໄກ່ໃນປີ້ງສໍາລັບ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ໃສ່ກະດານຕັດແລະໃຫ້ເຢັນ. ໃນຂະນະດຽວ, ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນົມປັງ, ມັກປ່ຽນເປັນເວລາປະມານ 1 ນາທີ. ເອົາໄກ່ເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ເອົາເຂົ້າແປ້ງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ສະອາດ. ເອົາ cake ກ້ອນຈາກແຂບໄປຫາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ. ປົນນ້ໍາຈືດທີ່ຍັງເຫລືອ. ປິດ cake ເຄິ່ງ, ຈັດວາງອອກໂດຍ seam ລົງແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 4