- ເກັບຫມາກເລັ່ນ - 400 ກຼາມ
- Bow-1/2 pieces
- Chesnoka-1 ແຂ້ວ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ້ໍາຕານ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- Basil - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອດ Worcester - 1/2 Art. ບ່ວງ
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- Pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ກຸ້ງກຸ້ງ - 180 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 50 ກຼາມ
- ມັນຕົ້ນ - 110 ກຼາມ
- Breadcrumbs-5 st ບ່ວງ
- Parsley-2 Art ບ່ວງ
- Olive oil-2 Art ບ່ວງ
- Butter-1 Art ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອແລະ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ປອກແລະຜັດຜັກຫອມ. ປອກເປືອກແລະຜັກທຽມ. ປອກເປືອກແລະຜັດຜັກບົ່ວຂຽວໆ. ຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. finely chop the parsley ຕັດເອົາຄໍາແນະນໍາຈາກຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະຕັດມັນອອກເປັນສອງຊິ້ນ. ພວກເຮົາເຮັດນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນກະປ໋ອງຂະຫນາດກາງດ້ວຍ 1 tbsp. ນ້ໍາເວີແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນນ້ໍາຕານ, ປະມານ 5 ນາທີ. 2 ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ, ຊອດ Worcesters, ເກືອແລະຫມາກພິກແລະບີບໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ກວມເອົາກັບຝາປິດ. ແຕ່ງກິນຊອດຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າປະມານ 45 ນາທີ. ຖ້າມີນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນ້ອຍລົງອີກ. Preheat the oven to 250 degrees Celsius. ໃສ່ຝັກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ນ້ໍາຄວນຫຸ້ມປາແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 4 ນາທີ. 3. ເອົາປາ, ມັນຕົ້ນ, ໄຂ່, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຊີ, ເກືອແລະຫມາກພິກ, ແລະສາມບ່ວງ. breadcrumbs ໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ grind. ຈາກການປະສົມປະສານທີ່ມີຜົນຕໍ່ສາມຫລ່ຽມສາມຫລ່ຽມ. ມ້ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ breadcrumbs ທີ່ເຫລືອ. 4. ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກຖົ່ວຂຽວ. ໃສ່ 1 tbsp. ນ້ໍາມັນມະກອກໃນເຕົາອົບແລະຄວາມຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເອົາແກະເຂົ້າໃນເຕົາແກງແລະຈືນ 3 ນາທີໃນສອງດ້ານຈົນກ່ວາພວກເຂົາປຽກເລັກນ້ອຍ. ຍ້າຍແກະເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງອີກ 8 ນາທີ. 5. ໃນຂະນະທີ່ປາປາແມ່ນກຽມພ້ອມ, ໃສ່ຫມາກຖົ່ວຂຽວໃນນ້ໍາປະມານ 7 ນາທີ, ຕື່ມ້ໍາມັນເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວແລະຈືນຫມາກຖົ່ວໃນຄວາມຮ້ອນສູງ 1 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມ, ຫມາກເລັ່ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ອົບແຫ້ງດ້ວຍແປ້ງ.
ອາຫານ: 4