ສະຫຼັດລະດູຫນາວສະຫລັດທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະແຊບ. ມັນແມ່ນສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເຢັນທໍາອິດ. ສະຫຼັດນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານເປັນເວລາດົນນານແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜະລິດຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ຄວາມເຢັນໃນທໍາມະຊາດ. ມີຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃນສະຫຼັດຈະເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:- ມັນຕົ້ນ 250 ກໍາ
- ແຕງດອງ 2 ຊິ້ນ.
- ໄຂ່ໄກ່ 3 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- ໄກ່ໄກ່ 500 ກໍາ
- Walnut 50 ກໍາ
- ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອ 1 ກໍາ
- 1 ເມັດສີດໍາ 1 ເມັດ
- Mayonnaise 2 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ໄກ່, ໄກ່, ແຕງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໂມ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຟັກໄຂ່ໄກ່ທີ່ມີ cubes ຂະຫນາດກາງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕົ້ມໄຂ່. ຕັດຜັກບົ່ວແລະໄຂ່ໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຜັກກູດແລະມັນຝະລັ່ງ - ຕັດອອກເປັນ cubes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເອົາເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈີ່, ມັນຕົ້ນ, ແຕງ, ຜັກບົ່ວ, ໄຂ່. ເພີ່ມ mayonnaise, ເກືອ, pepper.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃຫ້ຜັກທຽມຜ່ານຜັກທຽມ. ເພື່ອເພີ່ມ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຈືອຈາງຖົ່ວ. ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສະບາຍ. ຮັບໃຊ້ສະຫຼັດ.