Ginger Diet

ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງງາມ, ຄົນອັບເດດ:, ທີ່ທັນສະໄຫມ, postroynevshey? ໂດຍສະເພາະກັບມາດຕະຖານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນມື້ນີ້ (90-60-90 ຊຕມ), ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພັກຜ່ອນງ່າຍໄດ້ສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ດີເທົ່າທຽມກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ບໍລິໂພກດັ່ງກ່າວ. ມີອາຫານຂີງສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາ, ບໍ່ມີເວລາຫວ່າງ, ຫຼັງຈາກທີ່ຫມົດແລ້ວ, lazy. ສໍາລັບການນີ້, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຂີງສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນເວລານີ້, ທ່ານໄດ້ກິນອາຫານປົກກະຕິ: ອາຫານທໍາອິດ, ແລະທີສອງ, ແລະອາຫານທີສາມໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມ (ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ທຸກຍາກ). ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ການປ່ຽນແປງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຍ່ອຍອາຫານສໍາລັບທີ່ດີກວ່າ, ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສານພິດທີ່ຖືກສະສົມແມ່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ; ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານວິຊາການ, ຄົນຫນຶ່ງກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ (ແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່). ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຈິດໃຈ, ລະບົບປະສາດທັງຫມົດ, relaxation, replenishment, ຮາກຂອງຂີງມາຫາກູ້ໄພ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຜະລິດມັນເຊັ່ນຊາ, ຫຼືການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວ, ຫມາກພິກສີດໍາ, ເປັນເຄື່ອງເຜັດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຮົາມາເຖິງການສະຫຼຸບວ່າຮາກຂີງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສັດທີ່ຮັກແພງຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນເພຍຂອງອາຫານຂອງຂີງ. ເຄື່ອງດື່ມຂີງເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານການກິນຂີງແບບງ່າຍດາຍ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຕໍ່ມື້ຕ້ອງດື່ມຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດ. ການປິ່ນປົວແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຕອນແລງແລະລະຫວ່າງອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມມັນ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼັງກິນອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດື່ມໄດ້ທັນທີດ້ວຍອາຫານແຫຼວ (ແລະເພາະສະນັ້ນ dilute ຂອງນ້ໍາ gastric ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ) ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້.

ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຕົນເອງບໍ່ແມ່ນບັນຫາແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ສະນັ້ນມັນກໍ່ສະດວກຕໍ່ການກຽມພ້ອມໃນຕອນແລງ, ຈົ່ງຕື່ມ 10 ກຼາມຂີງກັບ 750 ມລນ້ໍາຕົ້ມໃນຂວດ thermos, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະ / ຫຼືນ້ໍານາວ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈື່ແລ້ວ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ພວກເຮົາດື່ມ 1-2 ແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມ magic ນີ້. ໃນຕອນກາງຄືນ, ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ, - ດື່ມ 1-2 ຈອກຂີງ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນດື່ມມັນ, ແຕ່ແລ້ວ, ແລ້ວເຮັດໃຫ້ນ້ໍາດື່ມປະມານ 2 ລິດ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ, ງ່າຍດາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກຫນັກໃນການເຮັດເມນູພິເສດສໍາລັບທຸກໆມື້, ປ່ຽນນິໄສຂອງພວກເຂົາ. ໃນທີ່ນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ.

ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ສັນຍາວ່າທ່ານຈະສູນເສຍ 15 ກິໂລໃນສາມອາທິດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນຖານະຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະແຫລ່ງວິທະຍາສາດຕ່າງໆແນະນໍາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຊ້າໆ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄຽດ, ອາຫານນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮົາ, ຄົນທີ່ຮັກ, ສູນເສຍ 1 ກິໂລ 1 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄາບອາຫານຂອງຂີງແມ່ນຮັບຮູ້ຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ທົນທຸກແລະບໍ່ພະຍາຍາມຊ່ວຍປະຢັດສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ສູນເສຍ, ເຊິ່ງພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະບັນລຸ - ສະຖຽນລະພາບນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກອາຫານ.

ການວິເຄາະການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານຂີງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບໄວ, ບໍ່ລໍຖ້າແລະຖິ້ມມັນ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ. ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ, ມີຄວາມອົດທົນ, ກິນຫມາກໄມ້, ຮາກຊ້າ, ຊ້າໆ, ຄ່ອຍໆ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມທະວີການມີຊີວິດຊີວາແລະເປັນຜົນມາຈາກຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ເພື່ອເລັ່ງການປະຕິບັດຂອງອາຫານຂີງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນລໍາດັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີການປ່ອຍຂອງກິໂລ, ຜິວຫນັງສາມາດ sag ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດອາດຈະບໍ່ຢາກທ່ານ. ເພື່ອຮັບມືໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີບັນຫານີ້, 15 ນາທີການຄິດໄລ່ຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍປະຢັດສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຈະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດື່ມຂີງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນທີ່ງ່າຍດາຍ, ຍົກເວັ້ນການສູບຢາ, ຂົ້ວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຊິ່ງ slag ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ຍ້ອນການກິນອາຫານຂອງຂີງ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງແລະລະບົບທາງຍ່າງອາຫານທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານສໍາລັບລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ຕອນນີ້ນັ່ງລົງໃນອາຫານຂີງທີ່ມີປະໂຫຍດ, ງ່າຍດາຍ, ບໍ່ປ່ຽນແປງ. ນາງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວກາຍເປັນນິໄສ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຮາກຂີງແມ່ນບໍ່ປະຕິເສດ!