- ຫມາກເລັ່ນ - 4 ກິໂລໂຣ
- pepper bulgarian sweet-4 Kilogram
- ແຄລອດ -1 ກິໂລກໍາ
- ສົ້ມ 9% - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຕານ - 150 ກຼາມ
- ເກືອ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ກຼາມ
ຫມາກເລັ່ນຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດຂີ້ເຫຍື້ອ, 2 ກິໂລຂອງ pepper ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 2 ກິໂລຂອງ pepper twisted ໃນ grinder ຊີ້ນ, ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຍັງ twisted ໃນ grinder ຊີ້ນເປັນ. ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍາມັນແລະເອົາຜັກກາດອອກໃນເວລາ 10-15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫມາກເຜັດຜັກຫໍາໃສ່ຫມາກເລັ່ນແລະປວດດົນກວ່າ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກ, ເພີ່ມນ້ໍາຕານແລະເກືອ. ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມແລະຕົ້ມ 30 ນາທີ, 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມຜັກໃຫ້ລະອຽດ, ເອົາ lecho ຈາກໄຟແລະຕື່ມສົ້ມ.
ອາຫານ: 8-9