- Flounder - 500 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 300 ກຼາມ
- ຫມາກນາວ, ນ້ໍາ - 1/2 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ພວກເຮົາຈະລ້າງປາຂອງພວກເຮົາດີຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ພວກເຮົາຈະເຮັດຄວາມສະອາດ. ແຕ່ລະ carcass ຄວນຈະເປັນເກືອ, pepper ແລະ sprinkle ດີກັບນ້ໍານາວ. ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີຝາປິດແລະຕູ້ເຢັນສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ປາຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂປ່ງໃສແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ. 2. ຕອນນີ້ຈົ່ງກິນຫມາກເລັ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກມັນ, ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໃນ, ຖືຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ peel peel ໄດ້. ຖ້າບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດມັນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. 3. ກະກຽມອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃສ່ນໍ້າມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ເອົາປາອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະເອົາໃສ່ໃນຟອມ. 4. ເອົາຫມາກເລັ່ນໃສ່ຫນ້າດິນທັງຫມົດຂອງປາແລະເອົາອາຫານໃນເຕົາອົບ. ເຕົາຄວນຕ້ອງຮ້ອນສູງເຖິງ 180 ອົງສາ. ອາຫານຂອງພວກເຮົາຈະຖືກອົບໃນ 35 ນາທີ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ອອກຈາກເຕົາອົບ. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ປາໃນແຜ່ນແລະອອກແບບດ້ວຍແຫວນຂອງນາວ.
ອາຫານ: 3-4