ຕົວຢ່າງ, ຖົງທີ່ເກີດມາພາຍໃຕ້ສາຍຕາ - ເປັນຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງການເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍແລະບິດເບືອນຂອງກ້າມຊີ້ນວົງຂອງດວງຕາ, ບວກກັບກ້າມເນື້ອຂອງເມືອກ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ກ້າມເນື້ອ. ຖ້າກ້າມຊີ້ນທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງແລະຊືມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, "bryls" ທີ່ຫນ້າຜິດປົກກະຕິຈະປາກົດ. ແລະຈາງທີສອງແມ່ນເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຄວາມສົມບູນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມກ້າອ່ອນແອ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ວ່າຖ້າທ່ານຝຶກກ້າມຊີ້ນທາງຫນ້າ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບລັກສະນະແລະສໍາລັບທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍການໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນຫນ້າຈໍ mimic ມາໃນ tonus ແລະຖືກດຶງຂຶ້ນ, ແລະໃນສະຖານທີ່ສິດທິໃນການເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໂດຍການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສໍາລັບກ້າມເນື້ອ, ທ່ານສາມາດຍັບຍັ້ງຜິວຫນັງ, ຫ້ອຍຢູ່ໃນຕາ, ເອົາລິ້ວຮອຍເທິງຫນັງຕາ, ລົບລ້າງຖົງພາຍໃຕ້ຕາ, ເອົາຫົວສອງແລະເຮັດໃຫ້ຮູບໄຂ່ແລະເສັ້ນຜ່າກາງຂອງໃບຫນ້າທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມ.
ນັກພັດທະນາຂອງ "ການສອດຄ່ອງທາງຫນ້າ" ເຊື່ອວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ການສະແດງອອກທາງຫນ້າອາດເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວເຊິ່ງສາມາດສະເຫນີໃຫ້ແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ.
ແລະນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນທັດສະນະຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຜ່າຕັດສຕິກລົບຜົນກະທົບຂອງອາຍຸສູງສຸດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ eliminate ສາເຫດຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈາກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຼາຍສັງເກດເຫັນແລະຍາວນານ. ຍັງຄວນສັງເກດວ່າການແຊກແຊງທາງການແພດບໍ່ແມ່ນຄວາມປອດໄພຕະຫຼອດເວລາເພາະວ່າມັນມີອັດຕາສ່ວນຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນແລະຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ບໍ່ໄດ້ຕາມຄາດ.
ການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ສາມາດທົດແທນບາງສ່ວນຂອງວິທີການ philling ແລະຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ, ໃນທີ່ທຸກປະເພດຂອງສານເຕີມນ້ໍາມັນຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນ wrinkles ໃນຮູບແບບຂອງ gels. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຝຶກກ້າມກ້າວຫນ້າ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມຄຽດເທິງໃບຫນ້າແລະຖ້າມັນບໍ່ຫາຍໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ເລິກຈະຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບກ້າມເນື້ອປະມານປາກ, ທ່ານສາມາດບັນລຸວ່າປາກຈະກາຍເປັນຫຼາຍກວ່າ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມຂອງໃບຫນ້າທ່ານສາມາດກໍາຈັດນິ້ວມືຢ່າງຖາວອນໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຈຸລັງພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວ, ຜິວກາຍກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນ, ຝຸ່ນໄຂມັນຫຼຸດລົງ, ການແຜ່ຫນ້າຂອງໃບຫນ້າຫຼຸດລົງແລະລະດັບສີອອກ. ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຜິວຫນັງ, ມີການຟື້ນຟູຄ່ອຍໆຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ. ແລະຕອນນີ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫລາຍຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາບໍ່ລືມວ່າກົດຫມາຍຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນແອ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍແຮງດຶງດູດຂອງແຜ່ນດິນໂລກ. ປະກົດການນີ້ກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂຕນກ້າມ".
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີອັນຕະລາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ, ແລະສໍາລັບກ້າມເນື້ອໂດຍສະເພາະ. ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 25 ປີ, ກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າແມ່ນຫຼຸດລົງ, ໂຕນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນລັກສະນະຂອງຫນ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດລົງແລະເລີ່ມຕົ້ນ "sag". ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອຢູ່ທົ່ວຕາ - ຜິວຫນັງຄ້າງຢູ່ໃນຕາຂອງພວກເຮົາ, ເປັນເຫດຜົນ - ພວກເຂົາເບິ່ງນ້ອຍກວ່າ, ຫນັງຕາຈະກາຍເປັນຫນັກ. ກ້າມເນື້ອກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນມີຄວາມອ່ອນແອ, ຖົງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຢູ່ໃຕ້ຕາ. ກ້າມຊີ້ນ Weakening ຮອບດັງ - ດັງຂອງ "creeps ຫ່າງ" ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ກ້າມຊີ້ນຕົກຕໍ່າລົງຢູ່ໃນຈອກແລະຢູ່ໃນຕ່ອມຕ່ໍາ - ຮາກຝອຍແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນມຸມຂອງປາກ, ລົງໄປ. ກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍຂອງຄໍ - ມີໂຄມທີ່ສວຍງາມທີ່ເອີ້ນວ່າ "ທີສອງ".
ປັດໄຈອື່ນ, ເປັນຜົນມາຈາກການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍ, ແມ່ນການປັບປຸງຂະບວນການການໄຫຼວຽນໃນຂັ້ນຕອນຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ການຂົນສົ່ງສານອາຫານທັງຫມົດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງໂດຍສະເພາະແມ່ນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຜ່ານເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າມີອາຫານໂພຊະນາການແລະວິຕາມິນດີພໍສົມຄວນ, ແຕ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການສະຫນອງເລືອດກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາກສ່ວນນີ້ກໍ່ເລີ່ມສູນເສຍຈໍານວນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີໄປບ່ອນທີ່ເສັ້ນໄຍກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນຜິວຫນັງແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ມີການໄຫຼວຽນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນແລະບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບກ້າມເນື້ອແມ່ນທັງຫມົດ,
ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງຂະບວນການຕໍ່ອາຍຸໃນທຸກໆຜິວຫນັງ.
ແລ້ວໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ຜິວຫນັງແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ, ຜິວຫນັງປິ່ນປົວ. ຜິວຫນັງກາຍເປັນເງົາ, ກາຍເປັນສົດ. ຮວຍໄຂ່ຂອງໃບຫນ້າມີຄວາມຊັດເຈນຂອງເສັ້ນຜ່າກາງ, ສົບຈະກາຍເປັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ. ພັບ Nasolabial ຄ່ອຍໆກາຍເປັນສະບາຍ. ຖົງພາຍໃຕ້ຕາຫຼຸດລົງແລະຫາຍໄປ, wrinkles ດີໆແມ່ນຄ່ອຍໆລຽບງ່າຍ. ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະຫວ່າງສະແດງອອກຂອງຊາວຫນຸ່ມ, ບາງທີອາດ, ໄດ້ລືມຍາວແລ້ວ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈິງ, ສໍາລັບການມະຫັດສະຈັນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອຖືຫຼາຍທີ່ສຸດຊອກຫາບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງສໍາລັບການປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າ gymnastics ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍ, ໃຫ້ມັນປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ຜົນຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈໍານວນຂອງ fans ແລະສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນແມ່ນ constantly ເພີ່ມຂຶ້ນ. ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມການນວດເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍບວກກັບການຊໍາລະລ້າງທີ່ເຫມາະສົມ, ໂພຊະນາການແລະນ້ໍາຕານ, ກິດຈະກໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດຜົນ, ຄວາມງາມແລະໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານເປັນເວລາດົນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບກ້າມເນື້ອ facial ກ້າມເນື້ອ.
- ພວກເຮົາບີບແຂນແຫນ້ນແຫນ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທໍ່, ເຮັດໃຫ້ຝາມືຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກ້ອງຫູ, ກົດໃສ່ພື້ນທີ່ຂອງແກ້ມ. ປາກແມ່ນຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຍືດຜິວຫນັງຢູ່ເທິງຫນ້າກາກ.
- ພັບປາກດ້ວຍຈົດຫມາຍ "O", ປິດປາກຂອງທ່ານເປັນເວລາ 6 ວິນາທີ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມຸມຂອງປາກຫຼຸດລົງ.
- ພວກເຮົາຄຶກຄັກຫົວ, ລ້າງອອກເທົ່າທີ່ເປັນໄປ, ປາກຕ່ໍາຂ້າງຫນ້າ, ລໍຖ້າ 6 ວິນາທີ, ງໍຫົວຂອງພວກເຮົາໄປ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ຈະເອົາຖັນສອງ.
- ພວກເຮົາເລື່ອນນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາແລະເອົາມືຂອງພວກເຮົາແຫນ້ນແຫນ້ນກັບຫນ້າຜາກ, ພະຍາຍາມຍົກລວງຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງມື. ຫຼັງຈາກ 6 ວິນາທີ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນລົງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໂຍກຍ້າຍຫນຽວຈາກຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ.
- ກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານກັບຫນ້າຜາກແລະກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງຫນ້າຂອງທ່ານໄປສູ່ວັດຈາກປາກເຖິງວັດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ອຍລົບຮອຍຍິ້ມທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງດັງ.
- ພວກເຮົາຈະສົ່ງເສີມກະແຈກກະປົກ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຍັບຍືມອ່ອນແລະລຽບງ່າຍໃນມຸມຂອງປາກແລະຫຼາຍກວ່າປາກ.
- ພວກເຮົາເອົາປາຍນິ້ວມືໃສ່ຕາໃນລະດັບໂລກ, ປິດແລະເປີດຕາຂອງພວກເຮົາ. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ້າຂອງຫນັງຕາ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ 6 ເທື່ອ.