- ໄຂ່ໃຫຍ່ - 8 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ ricotta ຕ່ໍາໄຂມັນ - 3 ທີ. ບ່ວງ
- ນົມສົ້ມແກ້ວປະເສີດ - 3 Art. ບ່ວງ
- Mustard - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ສີແດງລະຄັງ pepper - 1/4 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- arugula - 2 ຈອກ
- ເຂົ້າຈີ່ບາງຫຼັງຈາກເມັດພືດທັງຫມົດ - 8 ຊິ້ນ
- ຕົ້ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາໄຂ່ໃນຊອດແລະເພີ່ມນ້ໍາໃຫ້ກວມເອົາໄຂ່. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ເອົາເຕົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 12 ນາທີ.
- ລ້າງແລະລ້າງໄຂ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ.
- ຈິ່ງຜັດຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກແດງ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ cheese ricotta, ນົມສົ້ມແກມສີຄີມ, mustard, ຜັກບົ່ວ, pepper ລະຄັງແລະ 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ລະດູການກັບ pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດ.
- ປອກໄຂ່, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາ yolks ໄດ້. Yolks ຟັກແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖ. ຕື່ມໄຂ່ສີຂາວທີ່ມີຟັກລະອຽດ. ຕື່ມການປະສົມນົມສົ້ມ. Stir.
- ວາງສະຫຼັດໄຂ່ໃນໄລຍະ 4 ຊິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຕື່ມ arugula ແລະກວມເອົາເທິງດ້ວຍສີ່ຊິ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່ toasted.
ອາຫານ: 4