- radish-220 ກໍາ
- zucchini - 1 ຊິ້ນ
- lime-2 pieces
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຄອກງົວ - 4 ຊິ້ນ
- ເບີ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກບົ່ວຂາວ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- cilantro or parsley-3 st ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງເກືອ - 1/2 ຈອກ
- ຜົງແປ້ງ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- corn tortillas - 10-12 ຊິ້ນ
1. ຕັດ radish ແລະ zucchini ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ງາມຜັກຜັກບົ່ວ. ຂັດຂູດ ຜັກຂັດແລະຫມາກຂີ້ເຜີ້ງກັນ. ບີບນ້ໍາໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປູນຂາວໃສ່ຫມາກໂມແລະເກືອເພື່ອລົດຊາດ. ເພີ່ມນ້ໍາຈືດຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 2. ອາຫານ 2 ເມັດເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບຮ້ອນຫຼືເປວໄຟກ່ອນບ່ອນສີດໍາປາກົດ. 3. ເມື່ອເຂົ້າສາລີເຢັນລົງ, ເອົາເມັດພືດທີ່ໃຊ້ມີດໃຫຍ່ແລະສະຫງວນ. ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກສອງທ່ອນຕົ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອ. 4. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນກະປ໋ອງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີແລະນ້ໍາມັນໂອລິມປອມລື່ນກັນຕື່ມຜັກບົ່ວ. ແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ 5 ນາທີຈົນກວ່າຈະອ່ອນລົງ. ເພີ່ມຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງ 1 ນາທີຫຼາຍຂຶ້ນ. 5. ເພີ່ມແກ່ນສາລີເຂົ້າຈີ່ແລະຈືນ 3 ຫາ 5 ນາທີ. ເພີ່ມແກ່ນເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນການປະສົມແລະປະສົມ. ກົດນ້ໍາຈາກຫນຶ່ງປູນເຂົ້າໄປໃນປະສົມຜັກ. ຂັດດ້ວຍເກືອແລະຜົງແປ້ງ. ການປຸງແຕ່ງດ້ວຍສະຫມຸນໄພຟັກຖ້າໃຊ້. 6. ທ່ານສາມາດຮ້ອນ pellets ໃນຫນຶ່ງໃນສອງທາງ. ທ່ານສາມາດຫໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຜ່ນໃບແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບອຸ່ນ (120 ອົງສາ) ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານແຊ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງແລະຈອກຫມາກແຕ່ລະປະມານ 30 ວິນາທີໃຫ້ 1 ນາທີໃນແຕ່ລະເບື້ອງຈົນກວ່າມັນຈະມີຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ cake ແຕ່ລະມີບ່ວງນ້ອຍໆຂອງການປະສົມສາລີ. ສະປູນກັບເນີຍແຂງແລະປະສົມຂອງ radish ແລະ zucchini. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປູນຂາວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຖືກຕັດແລະຕັດດ້ວຍ cake ເຄິ່ງ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6