- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຫມາກຖົ່ວ Raw Brazil - 2 Cups
- ຫມາກເລັ່ນ (ນ້ໍາ) - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາ - 1/2 ຖ້ວຍ
- ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງໃນແດດ - 1 ຈອກ
ແຊ່ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຕານຫມາກແຫ້ງເປືອກຫອຍແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ພຽງແຕ່ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສໍາເລັດຮູບພວກເຮົາຈະເພີ່ມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ໃຫ້ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມເກືອແລະແກ່ນ. ພວກເຮົາຍັງເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງຢູ່ໃນດວງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບີບອອກນ້ໍາຂອງສອງນາວໄດ້. ພວກເຮົາຂຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອຄວາມເປັນເອກະລັກ. Vois-la, pasta ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້! :) Bon appetit
ອາຫານ: 3-4