- ໄກ່ (ປະມານ 1 ກິໂລ) - 1 ຊິ້ນ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
- Olives ທີ່ບໍ່ມີຂຸມ - 100 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 5 Zubchikov
- Herbs Provencal Dry - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ແກ່ນຂອງ dill - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- pepper peas peas-6 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນຜັດຜັກບົ່ວ. ຫມາກເລັ່ນຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕັດອ້ອຍໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືໄຕມາດ. ຜັກທຽມຫອມລະອຽດ. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ເພີ່ມໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພືດສະຫມຸນໄພ Provencal, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະເກືອ. ພວກເຮົາເຮັດ marinade ສໍາລັບໄກ່ໄດ້. ປະສົມ 2 ຫົວຜັກທຽມຫອມຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ນ້ໍາເວີ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງງົວ Provan. ຫມາກເລັ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດໄດ້ຖືກເຄືອບຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບໄກ່. ເອົາຮູບແບບສໍາລັບເບຍ, ນ້ໍາມັນອ່ອນໆ. ພວກເຮົາເອົາຜັກກ້າໃສ່ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງທີສອງຂອງຜັກ. ແຕ່ງກິນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 15 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາໄກ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ດ້ວຍທັງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະບໍ່ມີຫຍັງ. Bon appetit!
ເຄື່ອງດື່ມ: 6