ອາຫານເຊົ້າງ່າຍດາຍແລະ delicious - omelet ສໍາລັບພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍ, omelet ເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານວ່າງໃນໄວໆນີ້, ການກະກຽມທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ - ອາຫານແລະມີປະໂຫຍດ, ຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາຫລືເກີນໄປ lazy ໃນການປຸງແຕ່ງນ້ໍານົມປະເພດເມັດ. ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນມີຄວາມລັບຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ omelet, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນມາຈາກຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງຄອບຄົວແລະປະສົບການ. ບາງຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່ທີ່ມີນົມແລະແປ້ງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງໄຂ່ແລະຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່, ແປ້ງອື່ນໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ, ມັກວ່າມັນມີຄວາມສະຫງົບ, ອ່ອນໆແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ແລະຄົນທີສາມເຮັດບໍ່ມີນໍ້ານົມ, ຕີໄຂ່ດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດແລະຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ບາງຄົນປ່ຽນໄຂ່ໃນຂະບວນການກະກຽມ, ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ omelette ໃນ pan ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ frying, ດັ່ງນັ້ນມັນ turns ອອກຈະອ່ອນແລະ propex ຕົວຂອງມັນເອງ. ມີການປະສົມໄຂ່ທີ່ຢູ່ໂຄນ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຫລາຍພັນຊະນິດ: omelettes ງ່າຍໆ, omelets ມີ stuffing ຫໍ່ໃນທໍ່ຫຼື envelope, omelettes ມີ bake ໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນ omelette ໃນແບບງ່າຍໆ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສູດສັບຊ້ອນນີ້ງ່າຍໂດຍການເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ສ່ວນປະກອບ:- ໄຂ່ໄກ່ 4 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງແຂງ 40 ກໍາ
- ້ໍານົມ 0.5 tbsp.
- ຕົ້ມສົດ 0,5 ຊໍ່
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ໄດ້ກໍານົດ 2 ລິດ tbsp. l
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບໄຂ່ໄກ່: ໄຂ່ໄກ່, ນົມ, ເນີຍແຂງແລະສີຂຽວນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈອກໄຂ່ທີ່ມີນົມແລະເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆຂອງເນີຍແຂງທີ່ຈະສີດຂີ້ເຫຍື້ອຫຍາບ, ກິ່ງງ່າກ້ານກ້ານໆຫຼືຜັກຂຽວອື່ນໆທີ່ດີກວ່າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນໃນເຕົາຂົ້ວແລະງາມໃນໄຂ່, ປະມານ 3-5 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ omelette ແມ່ນເກືອບພ້ອມ, ຕື່ມເນີຍແຂງແລະ fry ສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ທັນທີທີ່ເນີຍແຂງຂັດ, omelette ມີຄວາມພ້ອມ, ແລະສົ້ມດ້ວຍສີຂຽວ.