ແມ່ຍິງສະເຫມີເຮັດວຽກສົງຄາມກັບໄຂມັນເກີນ. ການສູນເສຍນ້ໍາ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ອ່ອນແອທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສັນຍາວ່າມີຫຍັງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານທົດລອງອາຫານຫມາກໄມ້ໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ pomelo.
Pomelo ແມ່ນຫມາກ delicious ແລະມີນ້ໍາ, ປົກຄຸມດ້ວຍ peel ຫນາແຫນ້ນ. ມັນຄ້າຍກັບຜ່ານແລະມີຮົ່ມສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງ. ບາງຄັ້ງ pomelo ມີຮູບແບບ pear ຮູບ. ບ້ານເກີດຂອງຫມາກແມ່ນປະເທດຈີນ. ປະຫວັດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມາດົນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນຊ່ວງເວລາ, ຫມາກພ້າວປາກົດຢູ່ໃນເອີຣົບ.
ໃນປະເທດ CIS, ຫມາກໄມ້ມາຈາກອິດສະຣາເອນ. ໃນປັດຈຸບັນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຫມາກພິກພຸ, ແຕ່ມີຂະຫນາດຫຼາຍ. ມີຫມາກໄມ້ທີ່ບັນຈຸ 8 ຫາ 10 ກິໂລ. ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ພວກມັນກໍ່ແມ່ນຫມາກພ້າວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ມີກິ່ນຫຼາຍ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ citruses ອື່ນໆ, pomelo ມີຄຸນສົມບັດການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. Pomelo ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີ pomelo - ນີ້ແມ່ນຈິງ, ເພາະວ່າບໍ່ໄດ້ມີໂອກາດເຂົ້າຮ່ວມການສອດຄ່ອງກັບແລະ gym. ອາຫານທີ່ສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ໄດ້.
Pomelo ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບໄຂມັນທີ່ເກີນ. ທ່ານມີນິ້ວພິເສດໃນແອວ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ລາວຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໃດຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ.
Pomelo - storehouse ຂອງວິຕາມິນແລະ microelements ເປັນ
ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ A, B, C ແລະສານຕ່າງໆເຊັ່ນ pectin, beta-carotene. ຫມາກມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ມັນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດ: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. 100 ກໍາມີປະມານ 40 ແຄລໍລີ່. ດັ່ງນັ້ນຫມາກນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ປັບປຸງໂປຣແກຣມ, ປະສິດທິພາບ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບລັດທີ່ຊຶມເສົ້າຂອງຄົນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເອົາຊື່ຜະລິດຕະພັນໃນເວລາລຶະເບິ່ງຫນາວ. ໃນໄລຍະເວລານີ້ຮ່າງກາຍມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍວິທີວິຕາມິນ imikroelementy ທີ່ຈໍາເປັນ. ຫມາກໄມ້ຈະປັບປຸງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບພະຍາດໄວຣັດ.
ອາຫານແລະໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມດັນຫຼືກະເພາະອາຫານ. ມັນມີປະສິດທິພາບຮັກສານອນໄມ່ຫລັບ, ຫືດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການໄຂ້ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ຫມາກແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ. ຫນ້າກາກແລະການລ້າງອອກໂດຍພື້ນຖານຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຫນັງແລະໃຫ້ມັນຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນມີປະສິດທິພາບຮັກສາ cellulite.
ອາຫານສາມມື້ທີ່ມີຫມາກພ້າວ
ທ່ານຈະສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ແຊບແລະໂພຊະນາການໃນໄລຍະອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະກອບມີຫມາກໂປມໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄວແລະມີປະສິດທິພາບຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ຂື້ນຕົວເອງ. ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ປະກອບມີທາດອິນຊີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ມີຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາດົນນານ.
- ໃນມື້ທໍາອິດ. ອາຫານເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ມີສີຂຽວຫລືພືດສະຫມຸນໄພແລະມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກພ້າວ. ໃນຕອນບ່າຍ, ພວກເຮົາກໍາລັງລໍຖ້າສະຫຼັດສົດທີ່ມີໄກ່ຕົ້ມ. ແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານກັບປາ. ນີ້ແມ່ນສໍາລັບການພິຈາລະນາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດທົດແທນທັງຫມົດນີ້ກັບຜັກບົ່ວ. ດື່ມບາງຊາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ພວກເຮົາມີນົມສົ້ມກັບຫມາກສະຫຼັດ (ຫມາກພ້າວ, kiwi, grapefruit). ພວກເຮົາມີຄ່ໍາຜັກບົ່ວອາຫານມື້ຄ່ໍາກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກພ້າວ. ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ.
- ໃນມື້ທີສອງ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານທີ່ມີຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄກ່ແລະ pomelo ຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຄ່ໍາພວກເຮົາມີປາຕົ້ມກັບຜັກແລະຊາ. ໃນເວລາທ່ຽງທ່ານສາມາດກິນໄດ້ 1/2 ຫົວຜັກທຽມແລະໄຂ່ຕົ້ມ. ກິນໄຂ່ແລະຫມາກໂປມ. ສໍາລັບ dessert, Unna pomelo ແລະຊາກັບ້ໍາເຜີ້ງ.
- ໃນມື້ທີສາມ. ອາຫານເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊາຂຽວແລະເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາມີໄກ່ຕົ້ມແລະດື່ມຊາ. ສໍາລັບ dessert, ກິນ pomelo. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຕອນບ່າຍກັບນົມສົ້ມແລະຫມາກໄມ້. ສໍາລັບຄ່ໍາພວກເຮົາກິນຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານສາມາດດື່ມ kefir.
ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານສາມມື້, ທ່ານສາມາດລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ toxins ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, metabolism ໃນຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູວຽກງານຂອງລໍາໄສ້ໄດ້. ນອກເຫນືອຈາກອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຮັດທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ສະຫຼັດອາຫານກັບຫມາກພ້າວ
ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ສຸດທີ່ມີ pomelo ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການກະກຽມແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມສຸກ.
"ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ"
ສ່ວນປະກອບ:
- Pomelo
- ໃບສະຫຼັດ
- Olive oil
Pomelo ແລະ lettuce ອອກຈາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນເວີ. ທ່ານສາມາດເກືອເລັກນ້ອຍ. Salatikgotov
"ແມ່ຍິງຂອງ tricks"
ສ່ວນປະກອບ:
- Parmesan cheese
- ໄກ່ກຸ້ງ
- ຫມາກມ່ວງແກ່ນ
- ໃບສະຫຼັດ
- Pomelo
ຫນ້າທໍາອິດ, ຕົ້ມ fillets ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າແລະຖອດມັນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ lobules. ໃບ lettuce ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຕັດ, ແຕ່ເນີຍແຂງ, ເພີ່ມແກ່ນ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມປະສານແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ.
ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກນີ້ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະແຜ.
Pomelo ເຮັດວຽກທີ່ດີກັບໄຂມັນເກີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີມູນຄ່າລວມທັງຫມາກໄມ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະໄວໆນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຜົນສໍາເລັດທີ່ດີເລີດ.