- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- bulb - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- ຜັກ - 450 ກຼາມ
- ສີແດງຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- ຜົງແປ້ງ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ - 600 ກຼາມ
- ແກງແກງ - 600 ກຼາມ
- ຫມາກຖົ່ວດໍາ - 600 ກຼາມ
- Cilantro - 1/2 ຖ້ວຍ
ໃນຊອດ, ນ້ໍາມັນຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. Fry, stirring, ຈົນກ່ວາຂອງປາ, ຈາກ 5 ຫາ 7 ນາທີ. ຕື່ມຜັກ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜົງຜັດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. Fry, stirring, 1 ນາທີ. ເພີ່ມ 1/2 ຈອກນ້ໍາ. ກວມເອົາແລະປາດຢາງຈົນກ່ວາຜັກມີຄວາມພ້ອມ, ປະມານ 7 ນາທີ. ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ແຕ່ງກິນ, ຂີ້ຝຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາມີບ່ວງ. ຕື່ມຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, 1/4 ຈອກ cilantro ແລະນ້ໍາ 1/2 ຈອກ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ lightly ຫນາ, ປະມານ 20 ນາທີ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຕື່ມການ cilantro ທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຕ່ອນຂອງປູນຂາວ.
ອາຫານ: 4