- ໂຍຜະລິດທໍາມະຊາດ - 500 ມິນລິລິດ
- ແຕງຂະຫນາດນ້ອຍ - 4 ຊິ້ນ
- peeled walnuts-05 Glass
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ
- sprig ຂອງ dill - 6-8 ຕ່ອນ
- Sunflower oil-100 Milliliters
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ນົມສົ້ມງາມລົງໃນໂຖປັດສະວະແລະ whisk ກັບ whisk ຫຼື mixer ສໍາລັບ 4 ນາທີ. ແຕງເພື່ອລ້າງ, ແຫ້ງ, ຕັດປາຍ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆແລະ sprinkle ກັບເກືອເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາ. ຜັກທຽມຖືກປອກເປືອກແລະຂັດໃນປູນຂາວດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຫາມວນດຽວກັນ. ຕື່ມໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍນົມສົ້ມ. ງາມໃນນ້ໍາ sunflower ແລະຕີ. ຫມາກຖົ່ວທີ່ຍັງເຫລືອໄດ້ຕັດຫມາກແຄວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຕື່ມຫມາກແຕງໃຫ້ນົມສົ້ມພ້ອມກັນ, ດ້ວຍນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບການໂດດດ່ຽວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນແລະປະສົມ.
ອາຫານ: 4