- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ບ່ວງກາເຟ
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- broth ໄກ່ - 600 milliliters
- 1/2 ຖ້ວຍກາເຟ
- spinach - 150 ກຼາມ
ໃນນ້ໍາຮ້ອນກາງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນຕຸກຂະຫນາດກາງ, ຕີໄຂ່ທີ່ມີ 1/4 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາ. ເພີ່ມໄຂ່ໃນເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 3 ນາທີ. ໃສ່ອາຫານ. ເມື່ອໄຂ່ເຢັນລົງ, ຕັດເຂົ້າຫນຽວ. ໃນເຕົາອົບ frying ດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງບ່ວງກາເຟທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງນ້ໍາໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຜັກ, stirring, ຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງລົດຊາດ, ປະມານ 30 ວິນາທີ. ຕື່ມ້ໍາຕານ, 1/2 ຈອກນ້ໍາ, 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟແລະຫມາກພິກແລະຂີງ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ. ເພີ່ມ spinach ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 3 ນາທີ. ຕື່ມຂໍ້ລອກເອົາຂອງໄຂ່. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກທີ່ຈະແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 12