- Chinese cress-450 grams
- ຫົວຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ (ປວດ)
- ຖົ່ວດິນ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນ - 1 ຊິ້ນ (ເພື່ອລົດຊາດ)
ລ້າງ 1 ຊໍ່ດອກຂອງຈີນ. ປັ້ນຜັກທຽມ. ຜັກທຽມຜັກທຽມໃນນ້ໍາຕົ້ມສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງ. ເພີ່ມ 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ເອົາ cress ໃນແຊ່ frying, fry ສໍາລັບ 1-2 ນາທີ. ງາມເປັນນ້ໍາຫມາກງາພຽງເລັກນ້ອຍ. ການໂອນເຂົ້າອາຫານ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ອາຫານ: 3-4