Carrot ຂົ້ວທີ່ມີ parsnip ແລະຜັກບົ່ວ

Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ການປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຊາວກະສິກອນ,

• ແຄລອດຂະຫນາດກາງ (ປະມານ 8 ຊິ້ນ) - 650 ກຼາມ
• parsnip (ປະມານ 6 ຊິ້ນ) - 650 ກຼາມ
• ຕັບ - 8 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຈອກ
• ເກືອແລະດິນ pepper - 1 ສ່ວນ
• ດອກໄມ້ສໍາລັບການອອກແບບ - 1 ສ່ວນ

ຄໍາແນະນໍາ

Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ເອົາຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ, ເມັດແລະເກືອ. ເອົາປະສົມໃສ່ 2 ແຜ່ນສໍາລັບ baking. ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ສີນ້ໍາສີນ້ໍາຕານ, ປະມານ 35 ນາທີ. ຖອດຫູດຖ້າມັນກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ຜັກອື່ນໆ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໂອລີມ.

ອາຫານ: 12