- raisins ສີດໍາ - 150 ກຼາມ
- ນ້ໍາ 1.5 ລິດ
ຫນ້າທໍາອິດ, raisins ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງແລະອະນາໄມ. ເອົາຜັກບົ່ວຫວານໃນຖ້ວຍຊາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ compote ຂອງ raisins ແມ່ນ infused ສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີ. ການກັ່ນຕອງ compote ໂດຍຜ່ານ sieve ເປັນ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະແຫຼວ - ງາມສຸດແວ່ນຕາ, ພວກເຮົາເຢັນແລະຮັບໃຊ້. ເຂົ້າຈ້າວຂອງຜັກຊີແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 6-7