- ໃບສະຫຼັດ - 200 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- Bundle of mint-1 Piece
- Lime - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ
ສະຫຼັດທີ່ສວຍງາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານເປັນຄວາມລັບ. ຫນຶ່ງໃນສະຫຼັດຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມ. ຄວາມລັບທັງຫມົດແມ່ນຢູ່ໃນການເພີ່ມເຕີມຂອງ mint. ຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມມັນໄປເກືອບທັງຫມົດສະຫຼັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - ມັນແມ່ນສຸຂະພາບຫຼາຍ saturates ລົດຊາດຂອງສະຫຼັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນ, ຫນ້າສົນໃຈຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ... ພະຍາຍາມ, ໂດຍທົ່ວໄປ. ສະຫຼັດແມ່ນດີສໍາລັບຜູ້ທີ່, ດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານໂດຍສະເພາະ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມ! ສູດສູດອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມ: 1. ປະສົມໃບຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດນ້ອຍລົງໃນໂຖເຂົ້າ, ບີບອອກນ້ໍາມັນປູນ. 2. ຂັດໃສ່ປູນຂາວໃສ່ກະດານຂະຫນາດນ້ອຍ. ປົນ zest ກັບ mint, ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. 3. ພວກເຮົາໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນໃບ lettuce ຟັກແລະຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກແຕງ. ຕື່ມ dressing ຈາກໃບ mint ກັບສະຫຼັດ, ງາມທັງຫມົດຂອງນ້ໍາເວີ, stir. ສະຫຼັດທີ່ມີ mint ແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4