ສາມາດ pollock ຕ່ໍາ pollock ສາມາດປ່ຽນເປັນອາຫານເຜັດທີ່ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບ? ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຖ້າທ່ານແຕ່ງມັນໃສ່ນ້ໍາຊອດຫມາກແຕງ, ເຊິ່ງປະສົມກັບປາ, ໃຫ້ມັນມີລົດຊາດພິເສດ, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນຖືກອົບ, ມັນກໍ່ເປັນເປືອກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ແຕງສາມາດກິນປະສົມກະປ໋ອງຫຼືແຊບ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກແຕງຫວານທີ່ຮັກສາໄວ້ດ້ວຍລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄີມສົ້ມໃນຊອດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມປານກາງ, ແຕ່ວ່າຫນຶ່ງໃນນີ້ສາມາດນໍາພາໂດຍຄວາມມັກສ່ວນຕົວ.
ສ່ວນປະກອບ:- Alaska pollack 800 g
- flour wheat 2 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- ການປະສົມຂອງຫມາກພິກ 2 g
- ເກືອ 0.5 ໂຕນ. l
- ສົດງົວ 5 g
- Parsley ສົດ 5 ກໍາ
- ຄີມ Sour 4 tbsp. l
- Walnut 100 ກໍາ
- ແຕງດອງ 3 ຊິ້ນ.
- ນ້ໍາມະນາວ 1 ຊ້ອນຊາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື: ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາມັນເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Walnut, roasted ແລະ peeled ຈາກຮູບເງົາສີນ້ໍາ, ຄຽງຄູ່ກັບແຕງແລະສີຂຽວ, grind ໃນການສົມທົບກັບລັດທີ່ດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມຄີມສົ້ມແລະຕີການປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ແກ່ນວອນນັດບໍ່ຄວນໃສ່ດິນໃຫ້ແຫນ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນແກ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຂຸດນ້ໍາຈືດຫຼືປຸງແຕ່ງມັນຕົວເອງຈາກສັດ carcasses, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເກືອປີ້ງ, ລົ່ນດ້ວຍຫມາກຖົ່ວດິນສົດ, ຮາກດ້ວຍນ້ໍາມັນຈືດແລະໃຫ້ຢືນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ແກ້ໄຂປາໃນແປ້ງແລະເຂົ້າຈ້າວໃນເຕົາຂວດທີ່ມີນ້ໍາມັນດອກແດດເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເອົາປາໃນຖາດເຂົ້າຈີ່ແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາມັນວອນນັດ - ແຕງ. Bake ປະມານ 20 ນາທີຢູ່ 180 ° C.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃນອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມແລ້ວ, ຍັງຄວນເພີ່ມຄວາມຫນາແລະການປົກຫຸ້ມຂອງປາທີ່ມີເມັດ, ເມັດ nutty. ປານີ້ແມ່ນດີໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບ garnish satiety ຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ!