ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດສູງສຸດຂອງສານເຄມີ. ການຮັກສາແລະຢາສີຍ້ອມສັງເຄາະແມ່ນມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ໂປຼຕີນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຂອງນໍ້າຕານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼື gastritis.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງເທດແລະອາຫານເຜັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນກັບການປ່ອຍ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ບາງທີອາດມີປະລິມານຫນ້ອຍ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດສ່ວນທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າກິນເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້.
ກ່ຽວກັບໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຕ້ອງມີມາດຕະການ. ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໄຂມັນໃນປະລິມານຫນ້ອຍແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດອີກ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ການຍ່ອຍອາຫານຖືກຂັດຂວາງ, ໄຂມັນຂອງມັນເອງແມ່ນຖືກຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍ, ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນກວມເອົາ, ດັ່ງນັ້ນ, ການເຂົ້າເຖິງມັນຂອງ enzymes ແມ່ນຖືກຂັດຂວາງ. ຄວນມີອັດຕາສ່ວນປະກະຕິຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ - 1: 1: 3.
ແຕ່ໃນອາຫານທີ່ມີການສູບຢາແລະຂົ້ວ, ບໍ່ມີມາດຕະການໃດໆ. ສານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ, ສໍາລັບທອງເຫຼືອງທີ່ສວຍງາມ - ພວກເຂົາທັງຫມົດປະກອບສ່ວນໃນການອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍຄໍານິຍາມ, ອາຫານທີ່ຖືກສູບຢາແລະຂົ້ວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ແນ່ນອນ, ລະດັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ໄດ້ຮັບຈາກກະເພາະອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນທີ່ກິນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນນີ້ທ່ານສາມາດສໍາເລັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວັດທະນະທໍາຂອງໂພຊະນາການ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຫານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ມີການ overloading ກະເພາະອາຫານ, ມັນກໍ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານຄວນຈະບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງ. ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, cookies, ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງ, ໃນຫນຶ່ງໃນສາມອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.
Vsuhomjatku ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະມັນກໍ່ແມ່ນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມີແກງພື້ນເມືອງທີ່ຈໍາກັດແລະລ້າງອາຫານດ້ວຍນໍ້າຫຼືຊາ. ແຕ່ນ້ໍາຊາແລະຊາລ້າງອອກທັງຫມົດນ້ໍາ gastric ແລະນີ້ interferes ກັບການຍ່ອຍອາຫານ.
ນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຈະບໍ່ມີນ້ໍາຍ່ອຍພຽງພໍ. ນ້ໍາແມ່ນຍັງຈໍາເປັນເພື່ອ excrete mucus, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຝາຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈາກນ້ໍາຫຼາຍ.
ແຕ່ນ້ໍາຕ້ອງມາກ່ອນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນແລ້ວສັ້ນຂອງນ້ໍາ. ແລະສ່ວນຫຼາຍມັນຈະມີສິດດື່ມນ້ໍາ 2 ແກ້ວສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຫຼືນ້ໍາແທນນ້ໍາ. ແລະໃນເວລາທີ່ອາຫານເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ, ນໍ້າຈະມີເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານ.
ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ສັດຕູໃຫຍ່ຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນການບັນເທີງໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານແລະອາຫານໄວ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ, ການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ. ທ່ານຮູ້ສຶກມີລົດຊາດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະກະເພາະອາຫານກິນອາຫານດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນໄວໆ, ເບິ່ງໂທລະທັດ, ອ່ານວາລະສານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຊາດຂອງອາຫານຈະຫາຍໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ຖືກຂັດຂວາງ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າສັດຕູທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້ຖືກຕ້ອງແລະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກດີ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະທໍາລາຍເຂົາ.