- Purified squid-400-500 Grams
- ມັນຕົ້ນ - 2 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເກືອ, pepper, ໃບປະເຊີນຫນ້າ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ສີຂຽວສົດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຈົ່ງໃຫ້ນ້ໍາຫນຶ່ງລິດເຂົ້າໄປໃນເຕົາແລະເອົາໃສ່ໄຟ. ໃນເວລານີ້, ມຶກຂອງພວກເຮົາຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ໃນເວລາດຽວກັນໃນຮ້ານອະນາໄມເຊັດສະອາດ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງລັງກິນອາຫານກັບມັນ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມນ້ໍາ, ພວກເຮົາເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງນ້ໍາເກືອແລະເຮັດໃຫ້ຊີຊີທັງຫມົດຂອງແມງເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນມັນ, ແຕ່ງກິນສາມນາທີ (ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຢາງແລະບໍ່ມີລົດຊາດ), ແລ້ວເຢັນມັນ, ລົງມັນລົງໄປໃນນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໂດຍວິທີທາງການ! ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫຼັ່ງນ້ໍາຈາກຫມູ - ມັນແມ່ນ້ໍາຂອງແກງໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນແຊ່ກັບເຕົາໄຟ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫຼາຍ) ແລະເອົາມັນໄປຕົ້ມ. ໃນຈຸດນີ້, ພວກເຮົາສະອາດແລະຕັດມັນຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ມແລ້ວ, ພວກເຮົາຕໍ່າລົງໃນມັນມັນຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນຫວ່ານ້ໍາມັນ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນຂັດຈາກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຫນ້າທໍາອິດໃນຜັກນ້ໍາຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grilled carrots ສຸດ grater ໂດຍສະເລ່ຍ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນເກືອບພ້ອມແລ້ວ, ຕື່ມເຂົ້າຫນົມໃນແກງແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານ 5 ນາທີ. ໂດຍວິທີທາງການ! ບໍ່ລືມທີ່ຈະເພີ່ມໃບປະສົມແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມັກ. ຫຼັງຈາກ roasting ພວກເຮົາຕື່ມເມັດແລະສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, Kalmar ສາມາດຖືກເພີ່ມທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ, ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ເບິ່ງວ່າແກງທີ່ມີຫມູຈະບໍ່ຮ້ອນຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຮ້ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສຸກ!
ອາຫານ: 4-5