- Squids - 300 ກຼາມ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 300 ກຼາມ
- Celery-20 Grams
- ຄີມ 10% - 100 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- Bulgarian pepper-1 piece
- ຖົ່ວເຫລືອງ - 3 ຊິ້ນ
- ມັນເບີ - 20 ກຼາມ
- ສາລີ - 100 ກຼາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ເມັດສີດໍາ - 1 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ກຼາມ
- ເຄື່ອງເທດ - 1 Pinch (ສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ)
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມລໍາດັບແລະເວລາຂອງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນ. ດັ່ງນັ້ນ: 1. ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ຈອກໃນບ່ວງໃສ່ຫມູຈົນກ່ວາເຄືອບສີທອງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ (7 ນາທີ). 2. ໃນຕົ້ມອີກ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ຕັດກາງໆ, ຢ່າຕົ້ມ. ~ 5 ນາທີ. 3. ຕັດຜັກເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນກັບນ້ໍາມັນຜັກ (ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ), ຈືນໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງໃນເວລາ 5 ນາທີ. PS1 ໃນກໍລະນີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຫຼັກໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ, ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ເກີນ, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດມີກິ່ນຫອມຂອງບາງສ່ວນຜະລິດຕະພັນ, 2. Celery ພຽງພໍ 1 ກ້ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກຫັກ. 4 ມັນໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີ, ຜັກໃຫ້ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ເອົາເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທອດເຂົ້າຈີ່, ເອົາເຂົ້າຈີ່ລົງ, ໃສ່ແກງ, ເພີ່ມເປືອກສີດໍາ, ດີກວ່າແກ່ນຫອມ, ເຄື່ອງເທດສໍາລັບທຸກໆກິ່ນ, ຈອກ 100 ກຼາມເຄັມ 10% 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. 5. PS Squid ບໍ່ຄວນໃສ່ອອກເປັນເວລາດົນ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດແຂງແຮງ, ມັນກໍ່ພຽງພໍສໍາລັບ 5 ນາທີ.
ອາຫານ: 3-4