- ນົມ - 2 ແກ້ວ
- avocado - 1 ຊິ້ນ
- Agave nectar-2 Art ບ່ວງ
- ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ - 1 ແກ້ວ (frozen)
- ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໂກນຫມາກພ້າວ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
1. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ສົດໃສໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຕ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ cocktail ໃນອະນາຄົດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາຈະໄດ້ຮັບອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ. 2. Agave nectar ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງທໍາມະຊາດຫຼືນ້ໍາ syrup. 3. Avocados ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອສະດວກໃນການຜະສົມຜະສານໃນເຄື່ອງປັ່ນ. 4. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍເຄື່ອງປ້ຽວແລະປະສົມເຄື່ອງດື່ມຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນຄວາມສະຫວ່າງແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງ. 5. ເພື່ອຫລີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນສໍາເລັດຮູບໃນແວ່ນຕາທີ່ສູງ, ຖ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດຕົກແຕ່ງດ້ວຍຫາງຫມາກພ້າວຫຼືກາບຜັກ, ແລະທັນທີຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.
ອາຫານ: 2-3