ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ມີຊີວິດຊີວາມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ມີການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພວກເຮົາໃຫ້ຫົກເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບການຮ່ວມເພດສາມາດລົງໄປແລະຍັງສະເຫນີຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາພາສາທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມສຸພາບ. ການຂາດການມີເພດສໍາພັນກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະຊີວິດສ່ວນຕົວແມ່ນແນວໃດ?
ຂ້ອຍມີຄວາມກົດດັນຄົງທີ່
ອັດຕາການກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນຮັກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນ, ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ຕໍ່ຕ້ານຫຼືການບິນເຊັ່ນ: cortisol, ເຊິ່ງແຊກແຊງການຕິກິຣິຍາຜ່ອນຄາຍທີ່ຈໍາເປັນໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພື່ອຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃຫ້ຕັດຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນແລງ, ໄວໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ. ນັກວິທະຍາສາດຂອງການາດາໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອສັງເກດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ໂສກເສົ້າ, ແມ່ຍິງມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍຖ້າກ່ອນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາ 20 ນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງຢ່າງໄວວາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ຍ້ອນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮ່ວມເພດຂອງຕົວເອງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກ, ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ orgasm ເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນ oxytocin ທີ່ສະຫງົບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະວ່ອງໄວ.
ຂ້ອຍຂີ່ກັບເພດ. ຂ້າພະເຈົ້າແທນທີ່ຈະເບິ່ງຫນັງທີ່ດີ
ພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຮັກຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຮັກ (ແມ່ນ, ມັນ - ມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າການຄາດເດົາຂອງຄວາມໄວສູງເກີນໄປ). ການມີເພດສໍາພັນທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຫຼາຍ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານຂອງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ (ກ້າມເນື້ອ "ສາຍແອວ" ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ຮູທະວານແລະຊ່ອງຄອດ). ຜົນຂອງການສຶກສາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີກ້າມເນື້ອຕ່ອມອ່ອນແອແມ່ນບໍ່ສາມາດມີເພດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກ້າມເນື້ອແຂງແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ມີກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກກ້າມຊີ້ນຂອງພື້ນຟູ້ໍາທີ່ອ່ອນແອລົງດ້ວຍອາຍຸ: ຈິນຕະນາການວ່າຊັ້ນຂອງທ່ານແມ່ນແອວສູງທີ່ສູງເຖິງສີ່ຊັ້ນ, ແລະແອວຂອງທ່ານແມ່ນຊັ້ນເທິງ; ຄ່ອຍໆບີບກ້າມຊີ້ນ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຂຶ້ນຊັ້ນ, ການຊັກຊ້າແຮງດັນສໍາລັບຫນຶ່ງວິນາທີໃນແຕ່ລະຊັ້ນ ". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, "ໄປລົງ", ຍັງ lingering ໃນແຕ່ລະຊັ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກ 10 ຄັ້ງ (ການຝຶກອົບຮົມນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ "Kegel exercises" ຢ່າງກວ້າງຂວາງ), ປະຕິບັດມັນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດ rekindle ຄວາມປາຖະຫນາແລະຢູ່ນອກຫ້ອງນອນ. ພະຍາຍາມກັບຄືນຄວາມສົດຊື່ນຂອງວັນທີທໍາອິດໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ພິເສດຮ່ວມກັນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເພີ່ມທະວີການ adrenaline, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຂັບເຄື່ອນຮ່ວມກັນໃນ coaster roller ເປັນ.
ການດູແລຂອງລາວບໍ່ພຽງພໍ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍ
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມແລ້ວແມ່ນການກຽມຕົວ, ແຕ່ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອ "ອົບອຸ່ນ". ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ? ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຢາກມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານພົບຄັ້ງທໍາອິດ. ສ້າງຈຸດເດັ່ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ຈົ່ມກັນກັບກັນແລະກັນ, ຫຼືຫຼອກລວງ, ຄືກັນກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາ. ເອົາກົດລະບຽບຂອງເລື້ອຍໆເພື່ອແຕະຕ້ອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ່າຍທອດໃຫ້ເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ, ຫຼືປະທ້ວງຢູ່ຫລັງລາວ. ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີອື່ນໆທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການສໍາຜັດກັບຫູແລະຄໍສາມາດຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ການທົດລອງກັບປະເພດອື່ນໆຂອງການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີການນວດເປັນ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຕົວແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທາງເພດທີ່ສຸດກ່ອນຫນ້ານີ້
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສົມມຸດວ່າທ່ານບໍ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບຄູ່ຫນຶ່ງຂອງປອນພິເສດຂອງທ່ານ. ແຕ່ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກໍ່ຄືວ່າທ່ານຕົວທ່ານເອງຈື່ວ່າທ່ານມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈ. ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກຂອງພວກເຮົາເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃນກະຈົກ: ເລືອກຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານຢາກຮູບຮ່າງຂອງລູກແກະຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານມີຄວາມຍິນດີທີ່ທ່ານມີສະໂພກຮີມ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ("ດີແລ້ວ, ຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຟື້ນຕົວຄືນແລ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຂາທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ!") ແລະຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ (naked).
ພວກເຮົາທັງສອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ
ໃນລະຫວ່າງການລວມກັນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພໍ່ແມ່ແລະອາທິດ 48 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍວິທະຍາໄລ Arizona ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍເພີ່ມຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະກັບຄືນມາຄືການເອົາໂທລະພາບອອກຈາກຫ້ອງນອນ: ອີງຕາມການສຶກສາໃນອິຕາລີ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີໂທລະພາບຢູ່ໃນຫ້ອງນອນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກສອງເທົ່າເລື້ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະພາບໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຈະນອນໃນການສື່ສານກັບກັນແລະກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເວົ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນສໍາຜັດກັບກັນ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮ່ວມເພດ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ປີ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມມື້, ອອກຈາກບ່ອນຢູ່ເຮືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂຮງແຮມຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂອງທ່ານເອງ: ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍແລະມີເວລາຫວ່າງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການມີເພດສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ລາວບໍ່ຕ້ອງການ ...
ມັນເປັນເລື່ອງແປກ, ເພາະວ່າມັນເຊື່ອວ່າຜູ້ຊາຍຄິດກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທຸກໆຫ້ານາທີ! ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວມັກຈະກວດເບິ່ງອີເມວຂອງລາວຫລືເບິ່ງໂທລະພາບແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ບັນຫາທີ່ເຮັດວຽກຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເງິນທາງດ້ານການຄອບຄົວອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງລາວ. ຜູ້ຊາຍມັກຈະບໍ່ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຢ້ານກົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງມັນ, ເວົ້າວ່ານັກ sexologists. ແຕ່ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຊື່ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກທ່ານ, ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກທາງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍຢູ່ໄກຈາກທ່ານ? ຖາມສິ່ງທີ່ລາວກັງວົນແລະພະຍາຍາມໂທຫາໃນການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍ; ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງລາວ, ລາວຈະເຂົ້າໃຈວ່າລາວບໍ່ຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍຕົນເອງ. ຄໍາອະທິບາຍອີກສໍາລັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກຽດຊັງຂອງລາວ: ບາງທີລາວອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານປະຕິເສດຫຼືປະຕິເສດການລິເລີ່ມທາງເພດຂອງລາວ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການຖືກປະຕິເສດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວກໍ່ເລີ່ມຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບລາວ, ແລະລາວຢຸດເຊົາການ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນມາກ່ອນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະຫນອງການຮ່ວມເພດ, ເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດມັນຢ່າງແນ່ນອນ. ແທນທີ່ຈະ, ຂໍອະທິບາຍກ່ຽວກັບ "ອີກເວລາ" ແລະຄິດວ່າມັນຈະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານແນວໃດ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕື່ນຂຶ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້ສໍາລັບການຄິດຄ່າທໍານຽມ) ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກ).
ຖ້າມັນຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່
ຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢາກອາຫານທີ່ນອນຫລັບຂອງທ່ານ, ບາງທີຄໍາຕອບຈະຖືກປິດໄວ້ໃນຕູ້ຢາຂອງທ່ານ. ຢາຫຼາຍຄົນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຂອງລັກສະນະທາງເພດ, ການປ່ຽນແປງອົງປະກອບທາງເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍເວົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຍັບຍັ້ງການປະຕິບັດຂອງ dopamine, ສານເຄມີໃນສະຫມອງ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສະບາຍຂອງຮ່າງກາຍ. Antihistamines ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງຂອງເຍື່ອເມືອກຊ່ອງຄອດທີ່ຜະລິດນໍ້າມັນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ແລະໃນການສຶກສາໃຫມ່, ມັນໄດ້ເຫັນວ່າໃນບາງແມ່ຍິງ, ຢາຄຸມກໍາເນີດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ, ເພີ່ມລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາກັດການຜະລິດຂອງ testosterone.
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສູນພັນ ...
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຢາຄຸມກໍາເນີດປາກຂອງທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນກັບທ່ານຫມໍທ່ານ: ທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານອີກວິທີການສັກຢາອື່ນ. ໂຊກດີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີ. ປະຕິກິລິຍາກັບການປິ່ນປົວແມ່ນບຸກຄົນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ.