ຈອກ kissel ຫະລືຄັບຟິດເນດ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນຮ້ອນໃນໄວໆນີ້. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຢ່າລັ່ງເລທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ, ຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ກະກຽມວຸ້ນສໍາລັບສູດຂອງພວກເຮົາ. ສະເຫມີແລະໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວາມຫມາຍທອງ. ວິທີການຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້? ໃນຕອນແລງ, ດື່ມຈອກເຂົ້າຈີ່ສົດ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າໄປສໍາລັບການດໍາເນີນງານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບສະໂມສອນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວຸ້ນແມ່ນເຮັດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມຂອງ້ໍາຕານ. ດື່ມລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ (ປະສົມປະສານຂອງ beets ຫວານ, prunes ສົ້ມ) ແລະສີສົດໃສທີ່ທ່ານແນ່ນອນຈະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າຖິ້ມຄວາມຫນາຂອງວຸ້ນ. ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ໃນອາຫານເຊົ້າ. ມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຂະຫນົມປຽກທີ່ມີຫມາກພິກແລະ beets. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ກະກຽມຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນ: ວຸ້ນ, ດື່ມໃນຄວາມສຸກ, ດີຢູ່ທາງຫນ້າຕາຂອງທ່ານ. Bon appetit!
ສ່ວນປະກອບ:- Oat flakes 100 g
- Beets 1 pc
- Prunes 100 ກໍາ
- ນ້ໍາຕົ້ມ 2000 ມລ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມວຸ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມອົມ (flakes oat rough ບໍ່ໄວປຸງແຕ່ງອາຫານ), beet ຂະຫນາດນ້ອຍ, prune ແຫ້ງ, ນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕົ້ມ 2 ລິດ. ລ້າງ beets, ແປງໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບ grater.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃຫ້ແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ: prunes, beets, oatmeal folded ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ທັງສອງລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ແຕ່ງກິນພາຍໃຕ້ຝາປິດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 30-35 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເອົາເຕົາຈາກໄຟ. ເຢັນມັນລົງ. ໃຫ້ມັນ brew.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Kissel ຫນຽວຜ່ານເຂົ້າຈີ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນຫວານແລະສົ້ມຂອງສີແດງສີນ້ໍາຕານ. ດຶງເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ. ມັນຄວນຈະປະມານ 1.5 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ງາມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ. ດື່ມ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.