ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເກີດລູກມີຄວາມເຫມາະສົມ

ຄວາມສາມາດໃນການຜ່ອນຄາຍໃນການເກີດລູກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຂະບວນການທົ່ວໄປທັງຫມົດ. ການຜ່ອນຄາຍ ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມປວດເມື່ອຍ ແລະກ້າມເນື້ອ, ສະຫນັບສະຫນູນການຕໍ່ສູ້, ໃນຂະນະທີ່ມົດລູກແລະລູກ, ໄດ້ຮັບຈໍານວນສູງສຸດຂອງອົກຊີເຈນ. ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມເຫມາະສົມ - ບານບ້ວງໃຫຍ່.

ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, fitball ແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແມ່ຂອງສະຫະລັດແລະບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກຂອງປະເທດເອີຣົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນບ້ານເຮືອນແມ່ຈໍານວນຫຼາຍໃນລັດເຊຍແລະ Ukraine.

ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການ fitball ໃນການເກີດລູກ

ບານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງກ້າມເນື້ອຂອງທ້ອງ. Wiggling ເທິງບານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຍັງບໍ່ມີຕົວຕົນຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງແຮງງານເພື່ອສະດວກໃນການເປີດປາກມົດລູກ.

ເລືອກບານ

ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານທີ່ເກີດແມ່ນມີ fitball, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຂອງທ່ານເອງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນກັບບານໃນການເກີດລູກ, ທີສອງ, ມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານໃນຂະຫນາດ, ແລະ, ທີສາມ, ມັນຈະມີສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ຜົວໃນການເກີດລູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີຄົນທີ່ຈະບີບບານ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກບານ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະຫນາດ. ຖ້າທ່ານສູງ (170 ຊັງຕີແມັດ) ແລ້ວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 75-80 ຊມ, ເພີ່ມຂຶ້ນ 160-170 ຊຕມ - 65 ຊຕມ, ແລະມູມມົມ mini, ບານ 55-60 ຊມແມ່ນເຫມາະສົມ. ບານຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປເພີ່ມຂື້ນໃນການປວດຂໍ້ກະດູກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ເງື່ອນໄຂສໍາລັບຂະຫນາດທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງບານແມ່ນຕໍາແຫນ່ງໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນບານບານຂອງທ່ານແມ່ນມີຂະຫນານກັບພື້ນ.

ສີຂອງບານແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ຟັງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າໃນເວລາເກີດລູກ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສະດວກພາຍໃນແມ່ນຈໍາເປັນ.

Fitball ຄວນຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍແລະທົນນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນ້ອຍ 150-200 ກິໂລ.

ຂໍ້ກໍານົດກ່ຽວກັບ fitbole ໃນການເກີດລູກ

ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນພື້ນຖານກ່ຽວກັບ fitball ໃນການເກີດລູກແມ່ນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນບານ, ຢືນຢູ່ໃນສີ່ສີ່ແລະນອນຢູ່ໃນບານ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນັ່ງໃນບານຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂອງພື້ນທ້ອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຢືນຢູ່ໃນສີ່ສົ້ນທັງຫມົດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ uteroplacental ເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການຂອງການສູບຢາໃນການເກີດລູກ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນບານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດໃນດ້ານຫຼັງແລະຜ່ອນຄາຍ.

ການໃຊ້ fitball ໃນເວລາເກີດລູກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະທໍາອິດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ "ເພື່ອນມິດ" ກັບບານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃຊ້ມັນແລະພະຍາຍາມທຸກຕໍາແຫນ່ງທີ່ໃຊ້ໃນການຕໍ່ສູ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປ! ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ໃນການເກີດລູກບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາໃນການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະກັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເປັນໄພອັນຕະລາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີຫຼັກສູດພິເສດສໍາລັບການກະກຽມແມ່ຍິງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ບ່ອນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ໃຊ້ fitball.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນບານ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງໃຫ້ເກີດລູກໂດຍກົງ intuitively ເລືອກຕໍາແຫນ່ງໃນການເກີດລູກ. ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕໍ່ສູ້ໃນ fitbole ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະນັ່ງ, ເຕັ້ນໄປຫາ, swing ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້, "ແຕ້ມ" ແປດ. ກ່ຽວກັບບານມັນສະດວກໃນການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ diaphragmatic, ແລະຍັງເພື່ອນວດເບົ້າ, sacrum ແລະແອວ.

ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີຫຼາຍເຫັນວ່າເຫມາະສົມໃນການຮ່ວມເພດເກີດລູກ, ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ "ຢືນຢູ່ໃນທັງສີ່" ຜົວແມ່ນການນວດເພື່ອພັນລະຍາຂອງລາວ.

ຕໍາແຫນ່ງຄລາສສິກຂອງ "ນັ່ງຢູ່ໃນບານ", ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, stimulates ກິດຈະກໍາຂອງພໍ່ແມ່, ແລະຕໍາແຫນ່ງ "ຢືນຢູ່ທັງສີ່" ຕໍາແຫນ່ງ, ກົງກັນຂ້າມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະພັກຜ່ອນ.

illusion ຫຼືຜູ້ຊ່ວຍທີ່ແທ້ຈິງ

ເອົາກັບທ່ານກັບການເກີດຂອງ "ລູກມະຫັດສະຈັນ" ຫຼືບໍ່ - ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານ! ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າສິ່ງຫນຶ່ງ, ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການເກີດລູກ. ມີວິທີທີ່ປອດໄພມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເກີດລູກໄດ້ເຂົ້າສູ່ fitball ເປັນການແກ້ໄຂໂດຍບໍ່ມີການປະຕິເສດແລະຜົນຂ້າງຄຽງ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ຄືກັບແມ່ຍິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລາວບໍ່ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕົ້ນຕໍໃນການເກີດລູກ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ສ້າງການຫາຍໃຈ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເກີດລູກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດ.