ເຕັກນິກຂອງການນວດຂອງເຂດຄໍຄໍ
ໃນຫຼັກການ, ເຕັກນິກນີ້ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສາມາດສອນຄົນທີ່ມາຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ. ມັນຈະສະດວກຫຼາຍໃນຄວາມຫມາຍທີ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນແລະໃຊ້ເວລາໃນການເດີນທາງກັບເຈົ້າຫນ້າທີ່, ເຈົ້າຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃນມື. ແນ່ນອນ, ມັນອາດເປັນໄປໄດ້ວ່າຄູ່ຜົວເມຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງການນວດຈະບໍ່ຖືກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ໃນ 2-3 ຮອບທ່ານຈະບໍ່ສາມາດແຍກແຍະມືຂອງຕົ້ນສະບັບເຮືອນຂອງທ່ານແລະນັກວິຊາຊີບ.
ສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະນວດ, ເມື່ອຄົນເຈັບນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາບນ້ໍາຂອງລາວ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຫ້ອງນອນຫຼືໂຊຟາຢູ່ໃນຫ້ອງ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເກົ້າອີ້ແລະຕາຕະລາງ. ໃສ່ເກົ້າອີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນັ່ງລົງແລະຫຼຸດລົງຫົວຂອງທ່ານເທິງຕາຕະລາງດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະໃສ່ຫມອນຫຼືມືພາຍໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນໂດຍ stroking ເຂດ massaged. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນລຽບງ່າຍແລະສະຫວ່າງ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເລີ່ມຕົ້ນການນວດແລະສິ້ນສຸດລົງທຸກຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
ມັນສະດວກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາມືປາດກັບແຂນປາດ. ຄວາມຫມາຍຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຜິວຫນັງຄວນປ່ຽນເປັນສີແດງ.
Kneading. ເຖິງແມ່ນວ່າອີງໃສ່ຊື່ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງມີລັກສະນະການບີບບັງຄັບ. ຄວາມຫມາຍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ການຕີແມ່ນຄວນອົບພະຍືມແພຈຸລັງແລະການຂະຫຍາຍເຮືອ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ, ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ oscillatory ໄວຂອງຝາມື, ຄ້າຍຄືກັບ vibration ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີອິດທິພົນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຂອງແພຈຸລັງ.
ອີງໃສ່ບັນຫາທີ່ທ່ານຕ້ອງການລົບລ້າງໂດຍການປະຕິບັດການນວດ, ມັນຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການທີ່ຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງການນວດແມ່ນ 20 ນາທີ. ໄລຍະ 10 ຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອປິ່ນປົວ - ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍສໍາລັບຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມອຶດອັດ, ອາການປວດ, neuralgia, osteochondrosis ແລະອື່ນໆ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຜ່ານໄລຍະທົ່ວໄປຂອງການນວດຂອງເຂດຄໍຄໍ, ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ.
Contraindications ອາດຈະປະກອບມີ:
- oncology
- ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕັບຫຼືຫົວໃຈ
- thrombosis
- ຜິວຫນັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ
- ໂລກຕ່ອມໄທລໍຕ່ອມ
ດັ່ງນັ້ນ, ການສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງເນັ້ນຫນັກໃສ່ຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ໂດຍສະເພາະ. ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວພິເສດ, ເຮືອຂະຫຍາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບການສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະທາດອາຫານອື່ນໆ. ຜິວຫນັງກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນແລະນໍ້າ. ຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນປົກກະຕິ, ບັນຫາທີ່ນອນມີການສູນເສຍ, ອາການເຈັບຫົວອອກຈາກ. ສະພາບການທັງຫມົດທີ່ປັບປຸງ, relaxation ສຸກແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍມາ.