Edema
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເວລາຖືພາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກໃນຕອນແລງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຕີນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີຄວາມຈື່ຈໍາຂອງຫມອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ການໃຄ່ບວມສາມາດບັນລຸ hips. ເຫດຜົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຂອງ uterus ທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ເສັ້ນກ່າງໃບຫນ້າຂອງມ້າ, ສະນັ້ນ, outflow ຂອງເລືອດແມ່ນຖືກລົບກວນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການໄຄ່ບວມຂອງຂາຈະປາກົດໃນເດືອນທີ່ 6 ຂອງການຖືພາ.
ການປ້ອງກັນ
ຈົ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເສີມສ້າງທາງຫລັງແລະເບິ່ງຫມີ (ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ກໍ່ຈະບໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ). ຫຼີກເວັ້ນການພັກຜ່ອນຢ່າງຍາວນານໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕັ້ງ, ບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານແລະຍ່າງຫຼາຍ - ກ້າມຂາທີ່ເຮັດວຽກຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼຈາກລຸ່ມ. ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆໂດຍການວາງຕີນຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ນອນດີກວ່າດ້ວຍຂາທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ. ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຕີນ. ເພື່ອບັນເທົາບັນຫາຂອງໄຂມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນ້າກາກພິເສດທີ່ມີແຮ່ທາດຂີ້ແຮ້. ວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນຮ້ານເສີມສວຍແລະໃນການຂາຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມທີ່ດີແລະການເຊັດນ້ໍາສະບູໃສ່ນ້ໍາເຢັນ - ປະຕິບັດຕາມຫນ້າທັງຫມົດຂອງຂາ: ຈາກຕີນໄປຫາ hips. ຢູ່ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງ puffiness ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່ານີ້ແມ່ນປະກົດການທໍາມະຊາດສໍາລັບການຖືພາຫຼືຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງ gestosis (ເປັນ complication ອັນຕະລາຍ). ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນອນແລະບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຕີນຄັ່ງ
ຂາຮໍາຫມອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງມື້, ແຕ່ຍັງແຊກແຊງກັບການນອນຫລັບສະບາຍໃນເວລາກາງຄືນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈະປາກົດໃນໄຕມາດທີສາມເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮ່າງກາຍ. ຈໍາກັດການສວມໃສ່ເກີບໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເກີບນ້ອຍໆແລະຢູ່ເທິງແປ້ນແບນ, ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ດູແລເກີບທີ່ບໍ່ບີບຕີນແລະ shin. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທຸກໆຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມກົດດັນໃນຕີນຂອງທ່ານ, ຈັດແຈງ 5 ນາທີຂອງການພັກຜ່ອນ: ຍ່າງອ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ນວດຕີນເບົາ.
ເສັ້ນກ່າງໃບຍ່ອຍຂະຫຍາຍ, ກ່າງຂັ້ນເສັ້ນຜ່າກາງ
ເນື່ອງຈາກວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະມີບັນຫາມີເສັ້ນເລືອດແດງ. ໂດຍສະເພາະ, ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາ.
ການປ້ອງກັນ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນໄລຍະເວລາກໍາລັງຖືອາບນ້ໍາຕີນຮ້ອນມີຂໍ້ຫ້າມ. ຄວາມຕ້ອງການໃນການເຮັດໃຫ້ຕີນແຂນ (salon ແລະເຮືອນ), ໃຫ້ນ້ໍາໃນລະດັບປານກາງ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ການນວດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ແລະພຽງແຕ່ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນຢ່າລືມໃສ່ເກີບພິເສດແລະຫົວເຂົ່າ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ເຢັນແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ສະຫມັກໃຫ້ພວກເຂົາ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທ້ອງຟ້າຂອງຕີນ, ໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງຊ້າ, ການເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ hips ໄດ້.
Calluses, corns
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມກົດດັນໃນຕີນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສ້າງກະດູກແລະເຕົ້ານົມ.
ການປ້ອງກັນ
ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມກັບການເລືອກເກີບ (ສໍາລັບ 9 ເດືອນ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຄວາມສະດວກໃນທາງຫນ້າຂອງຄວາມງາມ). ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງພາລະທີ່ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕີນແລະຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງຕີນ.
ຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງຂອງຕີນແລະຕີນ: ວິທີການຕໍ່ສູ້ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ?
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ວິຕາມິນແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນແນໃສ່ໂດຍສະເພາະໃນການພັດທະນາຂອງລູກ, ແລະດັ່ງນັ້ນແມ່ເອງກໍ່ທົນທຸກຈາກການຂາດແຄນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນສະທ້ອນຂອງມັນມັກຈະກາຍເປັນຜິວແຫ້ງ, ເລິກແລະຂີ້ເລື່ອຍ.
ການປ້ອງກັນ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບທາດແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ A ແລະທາດເຫຼັກ. ຢ່າລືມມັກໃຊ້ຄີມຕີນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການດູແລຕີນ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບວິທີການເສພາະຂອງເຄື່ອງມືທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ສະຫນັບສະຫນູນການໂພຊະນາການແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງຂອງຂາ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີອົງປະກອບຂອງພືດທໍາມະຊາດທົດສອບສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນ jojoba ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການດູດຊຶມສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນຄີມ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄັ້ງທໍາອິດ. ຍິງທຸກໆຄົນແມ່ນພິເສດ. ແລະຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຫ້ງແລ້ງຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນອື່ນ, ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ກັງວົນກ່ຽວກັບເຫື່ອຕີນ. ແລະບັນຫານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະກິ່ນບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຮູບລັກສະນະແລະການພັດທະນາຂອງເຊື້ອເຫັດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສູງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບຂອງຕີນ.
ການປ້ອງກັນ
ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງໃສ່ເກີບໃກ້ຊິດເກີນໄປ. ບາງທີ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເບັ່ງບານ, ທ່ານຕ້ອງການເກີບຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຂະຫນາດ. ລອງຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງເພື່ອເຊັດຕີນດ້ວຍການແກ້ໄຂເກືອຫຼືໂຊດາ (1 ບ່ວງແປ້ງ 1 ຈອກ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ (ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ) ທີ່ມີຕົ້ມເປືອກຫອຍແມ່ນດີ. ໃນປັດຈຸບັນມີເຄື່ອງມືຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫານີ້. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນ contraindicated ໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງຕີນແຂນ, ທັງຢູ່ເຮືອນແລະໃນ salon.