ພວກເຮົາປະກອບແບບຟອມ
ຂາທີ່ສວຍງາມຄວນຈະຮຽວ, ກ້າມຊີ້ນຄວນຈະແຂງແຮງ, ຜິວຫນັງ - ຍືດຫຍຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນ. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍບໍ່ປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງຂາ, ຖ້າມີການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກຫຼືແພຈຸລັງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດດັດປັບຮູບຮ່າງເລັກນ້ອຍ. ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ການປະເມີນສະຖານະຂອງຂາຂອງທ່ານ - ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງພວກເຂົາຂາດສໍາລັບຄວາມງາມ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຂາຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ພວກເຂົາຈະຂາດມວນກ້າມເນື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຈະຊ່ວຍໄດ້. ການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນສູງເຖິງ 50 ນັ່ງ, ໃຫ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີສໍາລັບການແລ່ນແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມທໍ່ແລະບານບີບອັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ວາງລົງເທິງຫນຶ່ງຂອງພຣະເຈົ້າ, ຫໍ່ບານທີ່ມີ calves ແລະໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຍົກສູງແລະຫຼຸດລົງຂາຂອງທ່ານ 20-50 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງແລະສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງຂາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາແມ່ນຢູ່ໃນປອນເພີ່ມເຕີມ, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຂາຂອງທ່ານຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຂາຂອງທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຈະຕ້ອງປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງທາງຍາວ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນດີເພາະມັນແມ່ນຄ້າຍຄືການບັນເທີງຫຼາຍກວ່າການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ເລືອກເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຢ່າລືມວ່າຄວາມລັບກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆໃນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຍ່າງ, ໄປເຕັ້ນ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາທິດທາງທີ່ມີການໂຫຼດຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບຂາ - ບາດກ້າວ, tango, capoeira. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຢູ່ເຮືອນ, ຍ່າງຕີນເປື້ອນຕີນແລະຕີນ, ນອນຢູ່ກັບພຣະເຈົ້າ, ຍົກຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ສູງເຖິງ 50 ເທື່ອເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ.
ພວກເຮົາປິ່ນປົວ
ຂາທີ່ສວຍງາມຄວນຈະມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມງາມຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ຮັກສາການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນເກີບ. ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກເຮັດໃຫ້ຕີນເຮັດຄວາມເສຍຫາຍຕີນ, ເຮັດໃຫ້ກະລໍ່າປີປາກົດ. ຖ້າ wardrobe ຂອງທ່ານມີເກີບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນກັບຂາຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຕົວທີ່ດີກວ່າ.
ບັນຫາຂາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນມັກຈະເປັນເສັ້ນເລືອດແດງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການໃດໆກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພ. ຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງທຸກໆມື້ໃນ heels ສູງ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ກັບຂາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເສັ້ນເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ດາວ", ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍແລະປິ່ນປົວພວກເຂົາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ສົນໃຈ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເຖິງແມ່ນຂາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປະຕິບັດການຜ່າຕັດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ, ໃສ່ນວດນວດພິເສດ, ແລະຢູ່ເຮືອນກໍ່ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ.
ພວກເຮົາ decorate
ຂາທີ່ສວຍງາມໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທັນສະໄຫມ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຮູບຮ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາຫນ້າຕາ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມດີງາມ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບປົກກະຕິເອົາຂົນເກີນ, ແຕ່ເລືອກວິທີການຝົນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າທ່ານເອົາຜົມດ້ວຍເຫຼົ້າຮ້ອນ, ແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ shaving, electro-epilator, ແລະວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍກວ່າ - ເລເຊີແລະຮູບພາບການລະບາດ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ pedicure. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນ salon, ແຕ່ທ່ານສາມາດຈັດການຕົວເອງ. ອາທິດທີ່ຕັດເລັບມືຂອງທ່ານໃສ່ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມຍາວທີ່ຕ້ອງການແລະປິ່ນປົວພວກມັນດ້ວຍແຜ່ນໃບມີດເພື່ອບໍ່ມີບ່ອນທີ່ແຫຼມຄົມ. ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດອົບໄອນ້ໍາໄດ້ດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມແລະສານສະກັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜິວຫນັງຫຍາບດ້ວຍແປງປັ້ນ. ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສີຄີມທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແລະເລັບສາມາດໄດ້ຮັບການ painted ມີ varnish. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄົນອັບເດດ: ແບບທັນສະໄຫມບໍ່ຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສີຂອງ varnish ໃນມືຂອງທ່ານຈໍາເປັນທີ່ກົງກັນກັບສີຂອງ varnish ກ່ຽວກັບຂາຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນ imagination ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ pedicure ໄດ້.
ແລະ, ບາງທີອາດ, ລາຍລະອຽດສຸດທ້າຍແຕ່ສໍາຄັນແມ່ນສີຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການ sunburn ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບປີ, ຂາຄວນໄດ້ຮັບການ tanned ຖ້າທ່ານເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ tan ສາມາດສະແດງດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຖົງຫລືຖົງຕີນແຕ່ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄຸນຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫລືອຈາກແສງອາທິດຫລື autosunburn. ອີກວິທີຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຂາມີນ້ໍາຕານ, ງາມໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບຜິວຫນັງທີ່ກຽມໄວ້, ແຫ້ງແລະສ້າງຮູບລັກສະນະຂອງຮຸ້ນຂອງຮົ່ມໃດໆໃນຂາຍິງ. ສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຕາມລະຫັດ dress.
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກາຍເປັນເຈົ້າຂອງຂາຟຸ່ມເຟືອຍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ້ອງຍໍໃນຜູ້ຊາຍແລະ envy ຂອງແມ່ຍິງ, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບແນ່ນອນວ່າຈະກະລຸນາທ່ານ, ເພາະວ່າຂາທີ່ສວຍງາມ, ງາມແລະສວຍງາມຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງຕົວເລກຂອງເຫົາ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈທ່ານຈະບໍ່ຢູ່.