ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສະນຸກເກີ "ທີ່ແທ້ຈິງ" ຂອງເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ແລະຄວາມເລິກຈະ "ບໍ່ຢູ່ໃນບ່າ", ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄປຫາສະນຸກເກີທີ່ໂຮງຮຽນອະນຸບານຫຼືໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ມີເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການໃຫ້ "ກົບ" ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະນ້ໍາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກທີ່ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາເກົ່າ. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລອຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ກິລາຫຼືສຸຂະພາບແລະຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ການລອຍນ້ໍາສາມາດແກ້ໄຂການເຮັດວຽກຂອງເກືອບທັງຫມົດອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ມັນເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງການພັດທະນາແຂງແລະການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກວ່າ 30 ເທື່ອໃນອາກາດ. ນີ້ແມ່ນປະເພດ "ການສັກຢາປ້ອງກັນ" ຕໍ່ ARVI. ການລອຍນ້ໍາປັບປຸງການປ່ຽນ E-metabolism, ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຝຶກອົບຮົມລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular, ເສີມກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນດ້າຍ, ເປັນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນແລະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າອາຫານຂອງຫມູ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເຄີຍເບິ່ງກັບຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ຫຼັງຈາກສະລອຍນ້ໍາ, ເດັກນ້ອຍກິນ "ໃນຫນຶ່ງນັ່ງ." ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າໄວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເວົ້າຂອງພວກເຂົາແມ່ນສອດຄ່ອງແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ. ໃນຄລີນິກທີ່ປະຕິບັດງານຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ, ເດັກສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກປະຕິບັດຈາກອາຍຸ 3 ເດືອນ. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເລື່ອນໃສ່ແຕ່ລະຖາດພິເສດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງເດືອນສາມາດທົນທານຕໍ່ລະບຽບການນ້ໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມແລະລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ທຸກໆວິທີການຟື້ນຟູແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຫມໍເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມສາມາດຂອງເດັກທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂັ້ນຕອນຂອງນ້ໍາເປັນອົງປະກອບຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບເດັກທຸກຄົນ, ນ້ໍາເປັນປັດໃຈໃນທາງບວກ. ນ້ໍາປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນ calms. ມີປະເພດຂອງການນວດເປັນ. ແຕ່ຖ້າຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີລູກຫຼາຍຄົນມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໃດໆ, ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານມີໂອກາດທີ່ຈະລອຍກັບເດັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກ, ແນ່ນອນ, ມີສະລອຍນ້ໍາໃນສວນ. ແລະຖ້າບໍ່ - ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ. ສໍາລັບການລອຍ, ເດັກນ້ອຍຈະມີອາບນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ. ແຕ່ຈື່ - ກ່ອນຫຼຽນຫຼຽນໂອລິມປິກທ່ານຍັງໂອ້ລົມຫ່າງໄກ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ swings huge, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃຫ້ "poboltyhatsya" ໃນສະພາບແວດລ້ອມນ້ໍາສະຫນຸກສະຫນານແລະບັນເທີງດັ່ງກ່າວ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຄື່ອນໄຫວລອຍນ້ໍາຂັ້ນພື້ນຖານ, ດໍາເນີນການນ້ໍາແລະຫຼິ້ນ. ລາວຈະມີຄວາມສຸກ, ແລະນ້ໍາຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດແນ່ນອນ.
ໄປຫາສະນຸກເກີ!
ຢ່າຄິດວ່າໃນທັນທີທີ່ fidget ຂອງທ່ານແມ່ນຫົກ, ລາວຈະເລີ່ມຕົ້ນເອົາຊະນະຈຸດສູງສຸດຂອງ Olympic. ການລອຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານພຽງແຕ່ສືບຕໍ່. ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ແລ້ວຢູ່ໃນສະນຸກເກີ "ຜູ້ໃຫຍ່" ໂດຍການຈອງ. ນີ້ການລອຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໂອກາດທີ່ຈະ pobrahtatsya, ແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສອນໃຫ້ແມ່ບົດໃນການຍາກທໍາອິດສໍາລັບເຂົາວິທະຍາສາດ. ໃນສອງສາມເດືອນ, ຄວາມບໍ່ຄຶກຄັກຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະຢູ່ເທິງນ້ໍາແລະຖືກຈັບດ້ວຍມືແລະຕີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງລູກ. ຫນຶ່ງແມ່ນຢ້ານ, ຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນ. ໃນຖານະເປັນຫມາກໂປມ - ສີຂາວຕື່ມຂໍ້ມູນ matures ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, Antonovka - ຕໍ່ມາ. ເດັກນ້ອຍທຸກໆຄົນຮຽນຮູ້ຄ່ອຍໆ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການລອຍແມ່ນບໍ່ແມ່ນກິລາຫຼືສຸຂະພາບ, ແຕ່ຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ໃນນ້ໍາທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - somersaults, turns. ບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດແນວນີ້. ແລະໃນນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຕົວທ່ານເອງ. ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະພາດສະຕິກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລອຍບໍ່ພຽງແຕ່ແຂງ. ອະໄວຍະວະທັງຫມົດເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ນີ້. ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ຮ່ວມກັນກັບທັງຫມົດນີ້, ວຽກງານການຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ຄູຝຶກເວົ້າວ່າ, ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ, ຮູ້ວິທີການຈັດການແລະການປະຕິບັດ. ມີອິດທິພົນຕໍ່ການລອຍນ້ໍາໃນລະບົບ locomotor. ເດັກນ້ອຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກການອົບອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລ້ວອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕັ້ງ, ທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນກົດກັນ. ໃນເວລານອນ - ສ່ວນທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ເຫລືອ. ຫົວໃຈ, ລະບົບກະດູກ, ກະດູກສັນຫຼັງຖືກປ່ອຍຕົວ - ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ພວກມັນ. ໃນເວລາທີ່ລອຍ, ມີການເປີດເສລີຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ, spasticity ແມ່ນຖືກລົບລ້າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມຫຼັກແມ່ນຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເລື້ອຍໆໃນອ່າງເກັບນ້ໍາ.
ຜູ້ລອດຊີວິດຂອງນ້ໍາ
ໂດຍອາຍຸເຈັດຫຼືແປດທ່ານທັງສອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຢາກຈະລອຍຕົວເພື່ອຄວາມສຸກຂອງທ່ານຫຼື "ເອົາຊະນະຈຸດສູງສຸດ". ຖ້າຫາກວ່າເລືອກຂອງທ່ານໄດ້ຢຸດເຊົາໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ໄປຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີ. ດີ, ຖ້າລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອສິດທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າດີທີ່ສຸດໃນກິລານີ້ - dare. ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາໄປໂຮງຮຽນຂອງສະຫງວນ Olympic.
ການລອຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍເປັນກິລາຫຼືສຸຂະພາບແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊະນິດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ກິລາເຊັ່ນ: tennis ຫຼື hockey. ການລອຍນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຫມາຍເຖິງການໃຊ້ວິທີທາງດ້ານວິຊາການ. ນັກລອຍນ້ໍາແຂ່ງຂັນສໍາລັບຄວາມໄວ, ເອົາຊະນະສິ່ງແວດລ້ອມນ້ໍາແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ສິ່ງທີ່ສັນຍາວ່າການລອຍກິລາ?
ກິລາແມ່ນລະບຽບວິໄນ, ລະບຽບການ rigid, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງໂຮງຮຽນແລະເຮືອນ. ຕ່າງຈາກກິລາອື່ນໆ, ໃນການລອຍນ້ໍາບໍ່ມີຄວາມແຂງແຮງໃນການເຊື່ອມຕໍ່. ເພື່ອໃຫ້ເດັກເຂົ້າໄປໃນສະຫນາມກິລາໂອລິມປິກຂອງປະເທດລາວ, ລາວຕ້ອງເປັນຜູ້ມີພອນສະຫວັນ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ກິລາແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການຮ້ອງເພງ, ເຕັ້ນລໍາຫຼືແຕ້ມຮູບ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງມີຄວາມສາມາດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະຜ່ານການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທໍາອິດ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງສອງປີ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວຈະເຊື່ອມຕໍ່ຊີວິດຂອງລາວກັບກິລານ້ໍາ. ລາວຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນການໂຫຼດໃຫຍ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການຫຼີກເວັ້ນການຫ່າງໄກສອກຫຼີກທີ່ສຸດໃນນ້ໍາ, guys ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນທີ່ດິນ. ແລະນີ້ແມ່ນ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ມີ barbell ເປັນ , simulators, ໄປ. ການລອຍນ້ໍາກິລາແມ່ນສໍາລັບເດັກທີ່ມີໂລກຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າເດັກບໍ່ມີສາຍຕາທີ່ດີຫຼາຍ, ມັນສາມາດໄປລອຍໃນຂອບເຂດທີ່ແນ່ນອນ. ວິໄສທັດຈະບໍ່ຕົກລົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນໂຮງຮຽນກິລາ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກແມ່ນຕິດຕາມສະເຫມີ. ບໍ່ແມ່ນພະຍາດສໍາລັບຜູ້ລອຍນ້ໍາ - ຕີນແປ. ກັບລາວ, ນີ້ແມ່ນກິລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການມ້ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕີນເຮັດໃຫ້ຜູ້ລອຍນ້ໍາໄດ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ມີສິດທິໃນການລອຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຕີນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງ fin ໄດ້. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີຕາມຂໍ້ມູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມັນຖືກກໍານົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ດ້ວຍຄວາມຍາວ, ຕົວຢ່າງຂອງມືຫຼືຕີນ, ພວກເຂົາເຈົ້າທັນທີເບິ່ງວ່າ star ໃຫມ່ໃນໂຮງຮຽນຂອງພວກເຂົາຈະສ່ອງແສງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ລອຍນ້ໍາແມ່ນຄວາມຮັກຂອງນ້ໍາ. ຖ້າລອຍນ້ໍາເປັນພາລະທີ່ຫນັກຫນ່ວງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ຢ່າຮຽກຮ້ອງ. ລາວຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າລາວມັກຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ບໍ່. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ລອດອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 6 ວັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ - ແລ່ນ, ໂດດ, ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການອົບອຸ່ນ. ຢູ່ໃນທີ່ດິນ, ເຊື້ອຊາດ relay ແລະເກມແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນ. ໃນນ້ໍາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເດັກນ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຕັກນິກການລອຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ການປະຕິບັດຂອງອົງປະກອບລອຍ, ການຖືຂອງເຊື້ອຊາດແລະການແຂ່ງຂັນ relay.
ສໍາລັບສອງປີຂອງການຝຶກອົບຮົມເບື້ອງຕົ້ນ, ນັກລອຍນ້ໍາຫນຸ່ມຕ້ອງໄດ້ຮັບປະລິນຍາສີ່ປະເພດພື້ນຖານຂອງການເດີນທາງ:
1 KROL (freestyle) ນີ້ແມ່ນແບບໄວທີ່ສຸດຂອງການລອຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ນັກລອຍນ້ໍາຊາວຫນຸ່ມແມ່ນຜູ້ທໍາອິດທີ່ຈະເປັນເຈົ້າພາບ. ມັນແມ່ນທໍາມະຊາດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
2 KROL ON SPIN ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໃນນ້ໍາຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຮຽນແບບນີ້ໃນການລອຍ.
3 BRASS ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມັກຫຼີ້ນລອຍນ້ໍາໃນເດັກຍິງ. ພຣະອົງເປັນຄວາມສະຫງົບແລະຖືກວັດແທກຫຼາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ລອຍຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເກືອບທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທອງເຫຼືອງ.
4. BUTTERFLY - ແບບທີ່ສວຍງາມແລະງາມທີ່ສຸດຂອງການລອຍ. ການຮຽນຮູ້ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, butterfly ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ.
ສໍາລັບສອງປີຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນັກກິລາຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບທັກສະລອຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງຕັດສິນໃຈວ່າລາວຕ້ອງການຈະສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງລາວ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ແລະຄູຝຶກສອນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຜູ້ລອຍນ້ໍາທີ່ມີຊື່ສຽງຈະເຕີບໂຕອອກຈາກມັນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເຫມາະກັບກຸ່ມກິລາໂດຍພາລະໃດກໍ່ຕາມບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຍ້າຍໄປຫາກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ, ບ່ອນທີ່ຄູອາຈານເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ກຸ່ມໃນໂຮງຮຽນກິລາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໃນເດືອນກັນຍາ. ແຕ່ຖ້າສໍາລັບບາງເຫດຜົນທີ່ທ່ານເຂົ້າມາໃນລະດູຫນາວ, ບໍ່ມີໃຜຈະປະຕິເສດທ່ານ. ເອົາໃບຢັ້ງຢືນປົກກະຕິຈາກນັກປິ່ນປົວທີ່ເດັກສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີ. ແລະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈລອຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ກິລາແລະສຸຂະພາບຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ທ່ານ!