ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂອງພວກເຮົາ, ທີ່ພວກເຮົາແບກທຸກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, baggage ຫຼາຍເກີນໄປຂອງ norm ໄດ້, ວິທີສັ້ນຂອງພວກເຮົາ. ການເປັນໂລກອ້ວນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການສະສົມຂອງຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການພັນທຸກໍາ, ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການມີບັນຫາທາງດ້ານ endocrine, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ການໃຊ້ຊີວິດແບບສະບາຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນທາງຈິດ.
ເພື່ອແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂຄງການສະລັບສັບຊ້ອນຖືກນໍາໃຊ້, ລວມທັງວິທີການຕ່າງໆ. ອາຫານນີ້, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍພ້ອມກັບວິທີທີ່ທັນສະໄຫມຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຮາດແວ.
ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບສໍາລັບເວລາດົນນານ.
Dietology
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໃນເວລາດຽວກັນປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຂອງທ່ານ, ວິທະຍາສາດເຊັ່ນອາຫານໂປຼຕິນຈະມາຫາທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຈະຊ່ວຍເລືອກເອົາໂຄງການແກ້ໄຂສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ໂຄງການແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຟື້ນຟູພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ການປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໃຍ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະບາດໃນຮ່າງກາຍແລະຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມນິຍົມຂອງລູກຄ້າ. ທ່ານບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມຫິວແລະບໍ່ສະບາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວນ້ໍາຫນັກນີ້ຈະລົບລ້າງການຍອມຮັບຢາເສບຕິດທີ່ເປັນໄຂມັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ພະລັງງານ, ອົງປະກອບຂອງປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ແຮ່ທາດ, ຈຸລິນຊີ, ວິຕາມິນແລະສານອື່ນໆທີ່ມີຊີວະວິທະຍາອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ແນ່ນອນຂອງໂຄງການ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ໂຣກຊືດແລະຕ່ອມປະເພດ peptic ຂອງທ້ອງແລະ duodenum, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກພຸນແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
Fad diet
ເປົ້າຫມາຍຂອງອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກໄວ, ເຊິ່ງສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໂຄງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມ. ພວກເຮົາສະເຫນີອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ.
ຄາບອາຫານນີ້ປະກອບມີການບໍລິໂພກທຸກໆມື້ໂດຍລວມຂອງນ້ໍາເຢັນປະມານ 64 ລິດ (8 ຈອກ), ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ດື່ມນ້ໍາຈອກກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ. ຢ່າເພີ່ມຫວານໃຫ້ນ້ໍາ. ໃຊ້ເວລາປະຈໍາວັນໃຫ້ multivitamins ເພື່ອບໍາລຸງຮ່າງກາຍທີ່ຫາຍໄປໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາເລື້ອຍໆ.
ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ. ບາງຊະນິດຂອງອາຫານນີ້ປະກອບມີການໄດ້ຮັບຂອງວິຕາມິນຫຼືທາດອາຫານພ້ອມກັບນ້ໍາ.
ນ້ໍາແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ແລະນໍ້າຕານເກີນໃນຮ່າງກາຍ.
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າອາຫານກະລໍ່າປີຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍ 5 ກິໂລກຣາມຕໍ່ອາທິດ. ມັນປະກອບມີອາຫານຕໍ່າໃນໄຂມັນແລະເສັ້ນໄຍສູງ. ໃຊ້ແກງຜັກກາດ, ຜັກກາດໃນຮູບແບບດິບ.
ອາຫານນີ້ມີເວລາ 7 ວັນແລະບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແບບຖາວອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວເນື່ອງຈາກວ່າມັນອາດຈະຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ທັນສະໄຫມຢາປົວພະຍາດສະເຫນີ
ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືການ overweight ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ. ຊີວິດທີ່ມີກໍາໄລແລະການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣ໌ລີນສູງແມ່ນປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງລວມມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸກໍາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ໃນວັນນະຄະດີທີ່ທັນສະໄຫມມີຂໍ້ມູນຈໍານວນຫລາຍກ່ຽວກັບບົດບາດສໍາຄັນຂອງການຜຸພັງຮາກທໍາມະດາໃນການເກີດ pathogenesis ຂອງໂລກອ້ວນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການນໍາໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການແກ້ໄຂ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຂະບວນການຄົ້ນຄວ້າ. ຫລາຍໆການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນທໍາມະຊາດໃນການແກ້ໄຂລະດັບ cholesterol ສູງໃນເລືອດ, triglycerides ແລະ LDL.