ຄວາມລັບຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນ

ອີງຕາມຢາປົວພະຍາດຈີນ, ແຫຼ່ງພະຍາດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເປັນການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ Chi ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນຈີນເວົ້າວ່າ, ວິທີການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດສາມາດທໍາລາຍການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານທີ່ປະສົມກົມກຽວ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເປັນການຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ວິທີການອາໄສ, ກິນ, ວິທີການປິ່ນປົວ - ຄວາມລັບເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມລັບອື່ນໆຂອງຢາປົວພະຍາດຈີນອື່ນໆອ່ານຕໍ່ໄປນີ້.

ເມນູສຸຂະພາບຂອງຈີນ

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ອີງຕາມຢາປົວພະຍາດຈີນ, ເມນູຄວນປະກອບດ້ວຍ 40% ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, 40% ຂອງທາດແປ້ງ (ເມັດເຂົ້າ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ, ເນີຍ) ແລະພຽງ 20% ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ (ໄຂ່, ປາ, ຊີ້ນ, ນໍ້າຕານ, ຜະລິດຕະພັນນົມ) ເຮັດໃຫ້ອາຈົມແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນ. ອາຫານຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ເທົ່າກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ຊາວຈີນພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນອາຫານຫວ່າງ - ແຕ່ຜັກແລະຜົນລະໄມ້ຖືກກິນເປັນ desserts. ແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ປູກໃນກະສິກໍາອິນຊີ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການຜະລິດໂດຍບໍ່ມີ nitrates ແລະຝຸ່ນ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃນເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າມີກະສິກໍາບໍລິສັດ - ມັນເປັນວິທີທາງທີ່ດີ;

2. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງລ່ວງຫນ້າ - ອາຫານກະປ໋ອງແລະຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ອາຫານສົດແມ່ນຖືກກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກິນອາຫານແທ້ໆບໍ?

3. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດແລະປຸງລົດຊາດ. ຈີນແມ່ນແມ່ບົດໃນການໃຊ້ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ. ແຕ່ພວກມັນສະເຫມີມີທໍາມະຊາດ - ບໍ່ມີ "cubes bouillon" ຫຼືລະດູການ granulated. ຈີນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານແຕ່ກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ,

4. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊືມຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບທຸກຄົນຈີນ. ພວກເຂົາກິນຊ້າ, ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຄ່ໍາ;

5. ຢ່າດື່ມໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານຫຼຸດລົງເຮັດໃຫ້ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາລ້າງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນອາຫານແລະການອ້ວນ;

6. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານປະຈໍາ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດ;

7. ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ການແຍກ ຢາໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ

ຢາຈີນແບ່ງປັນອາຫານທັງຫມົດເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຮ້ອນ, ອົບອຸ່ນ, ກາງແລະເຢັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນຖືວ່າເປັນກາງ. Satiety ກັບອາຫານທີ່ຮ້ອນຫຼືເຢັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫນ້ອຍລົງເພື່ອທໍາລາຍສະບຽງອາຫານທີ່ເປັນກາງແທນທີ່ຈະໃຫ້ມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເຢັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງ: ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ກາເຟ, ນົມ, wheat, cherries, grapes, ເຂົ້າສີນ້ໍາ, beets, ເຂົ້າຈີ່, salmon, raisins, plums;

ຮ້ອນ: ນ້ໍາມັນປາ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ກາເຟ, ໂກເລດ, ແປ້ງແປ້ງແລະຜັກ;

ເຢັນ: ຄີມ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດ, ນົມສົ້ມ, ຫມາກກ້ວຍ, ໂຕຟູ, ຊີ້ນເປັດ;

ອົບອຸ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ Hansel, ເນີຍແຂງ, ham, ມັນຝະລັ່ງ, peaches, ຜັກທຽມ, ໄກ່, leeks, ຊີ້ນງົວ.

ຢາປົວພະຍາດຈີນແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນເປັນ 5 ປະເພດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ:

ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ - inhibit ການປ່ອຍນ້ໍາແລະ toxins ທີ່ປະຕິບັດທາງລົບໃນຕັບແລະພະຍາດມົດລູກ;

ເກືອ (ອາຫານທະເລ) - diuretics ທີ່ດີ (diuretics);

Sharp - ການກະທໍາທາງລົບກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະປອດ;

ຫວານ (ໃນປະເທດຈີນມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫມາກພ້າວ, ໄກ່, ເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ) - ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະກະຕືລືລົ້ນ;

ອາຫານທີ່ຂົມ (ແອບເປິລ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ເບຍ) - ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຢ່າຊ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ!

ຫນຶ່ງໃນຄວາມລັບຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນແມ່ນການບໍາລຸງຮັກສາສະພາບອາລົມທາງບວກ. Overfatigue ແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍປີ, ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການຮຸກຮານສາມາດທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຮົາທັງຫມົດ. ຄວາມໃຈຮ້າຍພາຍໃນພວກເຮົາແມ່ນເປັນລູກລະເບີດທີ່ໃຊ້ເວລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ເຊິ່ງມັກຈະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ໃນພົນລະເມືອງທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະຊາຊົນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມັກຈະສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຂອງພວກເຂົາທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ການສະສົມຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນຈິດໃຈ, ການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພຈີນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍກວ່າການສົນທະນາຢ່າງງ່າຍດາຍກັບເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ. ໂດຍກ່າວວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍສາມາດມີບົດບາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເຫນືອຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ການຍົກເວັ້ນຈາກອາລົມທາງລົບພາຍໃນຕົວເອງເຮັດໃຫ້ສະບາຍດີ.

ສໍາລັບຈີນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງລາວໄດ້ຖືກປະກອບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ - ລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບລາວ. ຢ່າຊ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ. ທ່ານສາມາດລະບາຍອາລົມ - ຮ້ອງຂື້ນ, ຂັດຂວາງຫຼືຕີສິ່ງບາງຢ່າງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມແປກໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ມັນຈະສໍາລັບທ່ານ.

ຫ້າປັດໃຈອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ

ອີງຕາມຄວາມລັບຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ມີ 5 ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມແຫ້ງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຄວາມເຢັນແລະລົມ. ຄວາມຮ້ອນເກີນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ມັນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍ້ອນການເຮັດວຽກຫນັກຫຼືອາລົມທາງລົບຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄຂ້, ຫາຍໃຈໄວແລະຫາຍດີ. ປະຊາຊົນທີ່ອາໄສຢູ່ແລະເຮັດວຽກໃນເງື່ອນໄຂຂອງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູນກາງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຂອງເຍື່ອ mucous, hoarseness, ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ພວກເຮົາຄວນຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຊື້ນໃນຝົນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າ, ອາການເຈັບປວດ, ການນອນຫລັບ, ຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຢັນລົງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜ່ານການບໍລິໂພກຂອງອາຫານເຢັນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ອາການຂອງການຫຼຸດໄອເສຍ: ອາການຂາດແຄນ, urinating ເລື້ອຍໆ, sensation ຄົງທີ່ຂອງຄວາມເຢັນ, ອາການເຈັບປວດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ພະລັງງານລົມມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ - ເຢັນ, ການເກີດການຕິດເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ພະຍາດ ENT.

ຄໍາແນະນໍາຈາກ ຢາພື້ນເມືອງຈີນ

1. ກິນອາຫານເຊັ່ນ: tofu;

2. ແທນທີ່ຈະກິນຊີ້ນແດງ, ກິນປາ, ໄກ່ແລະຫມາກຖົ່ວ.

3. ທົດແທນຢາສະຫຼັດທີ່ເຜັດມີນ້ອຍລົງ;

4. ດື່ມຊາສີຂຽວແລະຢາສະຫມານແທນກາເຟ;

5. ປ່ຽນ້ໍານົມງົວກັບນົມສົ້ມ.