- ເບີ - 2,5 ຊຕມ. ບ່ວງ
- flour - 1/2 cups (whole grains)
- flour-3/4 Glass
- ເມັດ flax - 1/4 ຈອກ
- ເກືອ - 3/4 ບ່ວງກາເຟ
- baking powder - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ໂຊດາ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ຂາວ - 1 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານອ່ອນ - 1/2 ຈອກ
- ສານສະກັດຈາກ vanilla - 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ກ້ວຍ puree - 3/4 ແກ້ວ
- ວອນນັດ - 1/2 ຈອກ (ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຂົມ)
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 170 ອົງສາ. ໃສ່ນ້ໍາມັນຂີ້ຫມູໃສ່ນ້ໍາມັນແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ປົນກັນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜົງແປ້ງ, ເກືອ, ຜົງແປ້ງແລະໂຊດາໃນໂຖເຂົ້າຈີ່. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ແລະໄຂ່ສີຂາວໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າທີ່ມີຄວາມໄວປານກາງປະມານ 2 ນາທີ. ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ, ້ໍາຕານ, vanilla ແລະຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ປະສົມ. ຕື່ມການປະສົມແປ້ງແລະສັ່ນໃນຄວາມໄວຕໍ່າ, ປະມານ 10 ວິນາທີ. Add walnuts. ງາມ້ໍາຕານໃນ mold ໄດ້. Bake ຈົນເຖິງທອງສີນ້ໍາຕານ, ປະມານ 35 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍໃນແບບຟອມ. ເອົາອອກຈາກ mold ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຄວາມເຢັນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຂີ້ເຫຍື້ອ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8