- flour Buckwheat - 100 ກຼາມ
- flour ເມັດ - 400 ກຼາມ
- ເມັດສົດ - 20 ກຼາມ
- ແກ່ນຫມາກໄມ້ - 70 ກຼາມ
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 15 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Treacle-3 Teaspoons
- ນ້ໍາ - 300 milliliters
1. ນາທີສອງຫຼືສາມແກງແກງ (ແຊ່ frying ຄວນແຫ້ງ). ພວກເຮົາໂອນພວກເຂົາໄປໃສ່ແຜ່ນ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດຄວາມສະອາດເປືອກ. ໃນການສົມທົບພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນ crumbs ຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ເອົາຜັກບົ່ວຫວານແລະແປ້ງເຂົ້າຈີ່. ປະຈຸບັນປົນ flour ກັບແກ່ນປ. 3. ໃຫ້ນ້ໍາອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຖັງຂອງຜູ້ປະກອບອາຫານ, ເພີ່ມຊ້ໍາ, ເກືອ, ນ້ໍາມັນແລະນໍ້າຕານ. 4. ປະຈຸບັນ, ຈົ່ງນອນຫຼັບກັບເມັດ. 5. ພວກເຮົາສ້າງຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍໃນເມັດ, ເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ໍາບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ພວກເຮົາຈະໃສ່ສີເມັດ. ໂຄງການທີ່ພວກເຮົາເລືອກແມ່ນ "ເຂົ້າຈີ່ແບບງ່າຍດາຍ", ແຜ່ນທີ່ມີນໍ້າຫນັກຫນຶ່ງກິໂລແລະເປືອກຫນາ - ສີແມ່ນ "ຂະຫນາດກາງ". ເປີດມັນ. 6. ພວກເຮົາຂະຫຍາຍຂະຫນົມປັງສໍາເລັດຮູບອອກຈາກຖັງ, ລ້າງມັນດ້ວຍນໍ້າພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ປົກຄຸມ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8