- spinach ສົດຫຼື frozen - 100-150 ກຼາມ
- ກ້ານໃບແລະໃບຂອງ celery - 1 ຊິ້ນ
- ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- ໃບ Bay, ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Sour cream - - ລົດຊາດ (ສໍາລັບການອອກແບບ)
ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມແກງຄີມໄດ້. ພວກເຮົາຢ່າງລະອຽດລ້າງຜັກກາດແລະ celery, ຜັກທຽມຈະໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. ຜັກທຽມສໍາລັບອາຫານນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງ frozen ແລະສົດ. ຮາກແລະຜັກເຫຍື້ອ Shinkuyu, ຕື່ມແຊ່ແລະຕື່ມຜັກດ້ວຍນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ, ເອົາຜັກໃບໃບ laurel ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກກາດແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນແຊ່. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ສຸດທ້າຍໃນແຊ່ແມ່ນຜັກທຽມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສະເຫມີຕື່ມອີກ, ເພື່ອວ່າມັນຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ເອົາເຕົາໄຟອອກຈາກໄຟ, ປ້ອນນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍແລະປວດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ພວກເຮົາງາມອອກໃນແຜ່ນ, decorate ຄີມສົ້ມແລະຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຕາຕະລາງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4