ດັ່ງນັ້ນລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກຈັດລຽງ, ການຖືພານັ້ນແມ່ນຂະບວນການທໍາມະຊາດແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການແຊກແຊງຂອງທ່ານຫມໍ. ແມ່ໄດ້ໃຫ້ລູກໃນອະນາຄົດດ້ວຍສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງໃຊ້ສານດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງຕ້ອງຟື້ນຟູສະຫງວນເຫຼົ່ານີ້ຈາກພາຍນອກ. ຄຸນລັກສະນະຂອງການພັດທະນາຂອງແມ່ຍິງແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງພື້ນຖານຈາກອາຫານປົກກະຕິ. ມັນຕ້ອງມີສານອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດູນເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂະຫຍາຍຕົວ. ຄຸນນະສົມບັດຂອງໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນກິນອາຫານສົດເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການຕົ້ນຕໍທີ່ແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍການຈັດຕັ້ງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດໂພຊະນາການຄວນຈະອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ phosphorus. ໃນຖານະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ທາດການຊຽມໃນການກໍ່ສ້າງແລະການພັດທະນາຂອງຈຸລັງກະດູກ fetal. ແຄຊຽມແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຂອງລະບົບກະດູກຂອງເດັກ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສໍາຄັນ (ຄີມສົ້ມ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ). ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການພັດທະນາສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະອີງໃສ່ການໄດ້ຮັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕ່ອມ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບໃນຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້, ສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຕ້ອງການຫຍັງຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານເພື່ອອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະການປ່ຽນແປງລົດຊາດທີ່ມັກຈະຖືກຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ. ແມ່ຍິງທີ່ຮັບຜິດຊອບຄວນຈື່ວ່າພວກເຂົາຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ອາຫານທີ່ເຜັດແລະອາຊິດ. ແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນຈະຖິ້ມຫມົດສູບຢາແລະເຫຼົ້າ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບເຫຼົ້າ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ນໍາໃຊ້ມັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນອກ. ພືດສະຫມຸນໄພບາງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ. ຕົວຢ່າງ, parsley ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ.
ຫຼັງຈາກອາທິດ 20, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງອາຫານແລະເພີ່ມປະລິມານໂປຼຕີນ. ປາທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດ amino, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງ fetus ໄດ້.
ເສັ້ນໄຍພືດຜັກແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້ຕາມປົກກະຕິ. ຄຸນນະສົມບັດຂອງໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາຫມາຍເຖິງການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງອາຫານຫວານ. ເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ jam, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ນໍ້າຕານ. Margarine ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນດ້ວຍມັນເບີ. ການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງລູກຈະຫມາຍເຖິງການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຕ່າງໆ, ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ອາຫານທີ່ສົມດຸນຂອງແມ່ຍິງຖືພາຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຂອງແມ່ຍິງ.
ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນເກີນ. ນີ້ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເກີດລູກຍາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍກິນເກີນໄປແລະກາຍເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່, ທຸກທໍລະມານຂອງເຂົາ muscular ທົນທຸກ. ໃນທາງກັບກັນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍອາດຈະຫລີກລ້ຽງທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.