ຊັອກໂກແລດ - ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ

1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຕົາອົບປະມານ 200 ອົງສາ. ຈັດວາງຖົ່ວດິນຢ່າງດຽວກັນໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະຫມາກໄມ້ ສ່ວນປະກອບ:

• ຖົ່ວດິນ - 2 ຈອກ
• ໂກໂກ້ - 1/2 ຈອກ
• ຜົງຕົ້ມ - 1 1/4 ຖ້ວຍ
• ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
• ຖົ່ວດິນ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຕົາອົບປະມານ 200 ອົງສາ. ວາງຖົ່ວດິນໃຫ້ໃສ່ແຜ່ນເຈຍຢ່າງກະຈາຍແລະຈືນຈົນກ່ວາມັນຈົມລົງປະມານ 10 ນາທີ. ສັ່ນຖົ່ວດິນໃນກາງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນຂົ້ວກັນ. 2. ເອົາແກ່ນຖົ່ວດິນເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງສະບຽງອາຫານແລະຂຸດມັນໄວ້ໃນເວລາ 5 ນາທີ. 3. ຕື່ມຜົງຫມາກຖົ່ວ, ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ 2 ບ່ວງຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານແລະສືບຕໍ່ປະປົນປະມານ 1 ນາທີຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບ. ເພີ່ມເກືອຫຼາຍຖ້າຈໍາເປັນ. ຕື່ມອີກ 1 ບ່ວງປະເພດມັນເບີຖົ່ວດິນຖ້າຫາກວ່າປະສົມເບິ່ງຄືວ່າຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ. 4. ເອົານ້ໍາຂີ້ເຫຍື້ອອອກແລ້ວເຂົ້າໄປໃນຖັງຫຼືປ໋ອງ, ປິດແຫນ້ນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງ 1 ອາທິດ.

ເຄື່ອງດື່ມ: 6