ໄຂມັນໂດຍຊົ່ວໂມງ
ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈບາງຄົນຖືກສັບສົນໂດຍການສ້າງເມັດ, ຄົນອື່ນໄດ້ພົບເຫັນວິທີການຫາ ghrelin ແລ້ວ. ເພື່ອກະຕຸ້ນຮໍໂມນນີ້, ທ່ານຕ້ອງການເອນໄຊພິເສດ, ແລະລາວ, ໃນທາງກັບກັນ, ຈະເຮັດວຽກພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ແລະຖ້າກ່ອນນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນ່ໃຈວ່າ ghrelin ສະສົມ, ໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາຢູ່ກ່ອນທີ່ຈະມາເຖິງອາຫານຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມຫິວບໍ່ກະທົບກະເທືອນ, ແຕ່ອາຫານຂອງຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງ. ລະບົບການຜະລິດຮໍໂມນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບໄຂມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບພວກເຂົາ, ສະຫມອງຈັບສັນຍານວ່າພະລັງງານທີ່ມີຢູ່. ແລະລາວເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ghrelin "ນອນ" ແລະໄຂມັນບໍ່ຊັກຊ້າ. ມີເຫດຜົນທຸກຢ່າງທີ່ຈະຍືນຍັນວ່າສານນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສະສົມຂອງໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ. ຫມູທີ່ຖືກປ້ອນອາຫານທີ່ມີໂປຣແກຣມ buttery, ທີ່ມີຮໍໂມນອອກກ່ອນນັ້ນ, ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຊ້າລົງກວ່າຄົນທີ່ລາວມີຢູ່. ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມາດຕະຖານນັ້ນ, ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວເປັນການເລື່ອນເວລາ. ໂດຍວິທີທາງການ, ghrelin ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ວ່າເປັນຫຍັງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ "ບໍ່ມີລົດຊາດ." ແລະທ່ານ, ຖ້າໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫລາດຕົວທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ, ຢ່າຊັກຊວນກະເພາະອາຫານດ້ວຍຊິ້ນຂອງເນີຍແຂງ. ອອກຈາກມັນໄປຕ້ອນຮັບຫລັກ, ເມື່ອ toiler ຂອງທ່ານຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດວຽກຢູ່.
ກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງການຄາດຄະເນ
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດນໍາພາໂດຍ Jeff Branstrom ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Bristol, ຄວາມອີ່ມໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຖ້າພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຫານດີແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນັ່ງລົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ປະສົບການທີ່ປະຕິບັດໂດຍພວກເຂົາຢ່າງເຕັມສ່ວນຢືນຢັນທິດສະດີນີ້. ໃນຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສ່ວນປະກອບທີ່ພວກເຂົາ supposedly ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກຽມຄວາມສັບສົນ. ຄົນທີ່ມາຈາກຫຼາຍ, ຄົນທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຖາມຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຄິດໄລ່ວ່າມີ "ນໍ້ານໍ້າເຕີມເຕັມ" ພຽງພໍສໍາລັບພວກເຂົາ. ສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານພວກເຂົາໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນກະເພາະອາຫານ. ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າສ່ວນທີ່ປະກອບດ້ວຍຫມາກໂປມຫຼາຍ, ໃນການຕອບສະຫນອງກັບຄໍາຖາມທັງສອງ, testified ກັບ satiety. trick ແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກບັນຈຸຈາກຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງອົງປະກອບ. ໃນໄລຍະທົດລອງອື່ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າ "ຫຼິ້ນ" ກັບແຜ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍປັ໊ມທີ່ມີການກໍ່ສ້າງ, ໂດຍຜ່ານການທີ່ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແກງໄດ້ຖືກຄັດເລືອກ. ນັກອາສາສະຫມັກບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະການຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍານັ້ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄັ້ງທໍາອິດ, ແຕ່ຄິດວ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, "ຫຼາຍ" ແລະ "ພຽງເລັກນ້ອຍ" - ແນວຄວາມຄິດຂອງພີ່ນ້ອງແລະກໍານົດໂດຍການເບິ່ງເຫັນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທຸກຄົນ. ປະມານຫຼັກການດຽວກັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເຄື່ອງຫມາຍໃນຜະລິດຕະພັນ. "ຕ່ໍາໄຂມັນ" ຫຼື "ອາຫານ" pre-sets ສຸດ reception ເລັກນ້ອຍ. "ໂພຊະນາການ" ສ້າງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
ບໍ່ໄວ້ໃຈຜູ້ຮັບ, ເຊື່ອວ່າຕາ
ຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ຖືກຜິດພາດໃນເວລາທີ່ປະເມີນເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂັ້ນພື້ນຖານລະຫວ່າງປະຊາຊົນທີ່ອ້ວນແລະອ່ອນເພຍ. ໃນໄຂມັນຫນຶ່ງ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ receptors ແມ່ນ blunted. ເພື່ອສ້າງຄວາມເປັນຈິງນີ້, Christina Feynl-Bisset ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລແອວເດີລີ (ອົດສະຕາລີ) ໄດ້ຈັດຕັ້ງການສັງເກດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ເພື່ອປະຊາຊົນຂອງປະເພດນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນາງແລະທີມງານຂອງນາງໄດ້ສະຫນອງເຄື່ອງດື່ມ, ແລະທຸກຄົນໄດ້ຖືກຖາມເພື່ອກໍານົດວ່າມີໄຂມັນມີຫຼືບໍ່. ລາວແມ່ນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເຂົາທັງຫມົດ. ແລະມັນແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ບໍ່ໄດ້ຈັບມັນ. ວິທະຍາສາດຍັງໄດ້ວັດແທກລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ມາຈາກລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີ lipids. ຫນຶ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການອີ່ມຕົວ. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນວ່າ: ໃນລະອຽດອ່ອນມັນກໍ່ຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານຫນ້ອຍ. ມັນສະແດງອອກວ່າການເກີນດຸນສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກ. ເພື່ອທໍາລາຍລໍາດັບ, ໃຫ້ແຂນຕົວເອງດ້ວຍຫຼັກການ: "ຂ້ອຍຕ້ອງ - ແລະຂ້ອຍຈະເພີ່ມນ້ໍາມັນ". ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື່ອງໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສະຫມັກໃຈ, sabotage. ອິດທິພົນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແລະປະສິດທິຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ການຄິດໄລ່ພວກເຮົາກັບພະລັງງານ, ນໍ້າຕານຈະຖືກທໍາລາຍໃນຈຸລັງໄຂມັນ. ຕົວອະນຸພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນພວກເຂົາໃຫ້ອາຫານກັບແພຈຸລັງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ອ່ອນໂຍນຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນກັບທ້ອງນ້ອຍ. ຜູ້ທີ່ປາດຖະຫນາກັບສິ່ງນີ້ - ຫຼັງຈາກອາຫານວ່າງທີ່ມີໄຂມັນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.