ຍືດຍາວຊາວຫນຸ່ມຂອງທ່ານ! Summer ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຢ່າຢູ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບ blueberries. ບໍ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າຫນົມຫວານນີ້. ການກະກຽມແກງປະສົມປະສານ, ແລະອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກຈະບໍ່ສົດຊື່ນ. ຫມູ່ທີ່ແປກໃຈແລະຄົນທີ່ຮັກມີວິທີທີ່ບໍ່ມີມາດຕະຖານ. ຮັບປະທານອາຫານນີ້ໃນແວ່ນຕາທີ່ສວຍງາມຫຼືຈອກ. ເປັນແກງ blueberry ເປັນຫຍັງ? ແມ່ນແລ້ວ, ເພາະວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍແລະປະຕິບັດຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບອາຍຸ. ນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈາກສູນຄົ້ນຄວ້າອາຫານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Boston ເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງຕ່າງໆ. ໃນການປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນນົມ, ມະຫັດສະຈັນຫມາກມີເນື້ອນີ້ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານຈະເຮັດແກງບູເບີລີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຈົ່ງເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນໄວຫນຸ່ມແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ!
ສ່ວນປະກອບ:- Bilberry 200 g
- Cream 150 ml
- ນ້ໍາຕານ 20 ກົກ
- ໄຄດິນ 5 ກໍາ
- ເກືອ 2 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງບູເລ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກບົ່ວ, ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ 33%, ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ຜັກຫອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈອກນ້ໍາເບີເບີລີ່, ແຫ້ງໃຫ້ພວກເຂົາ, ຂຸດນ້ໍາຕົ້ມແລະໃສ່ໄຟ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເອົາມາຕົ້ມໃຫ້ຕື່ມ້ໍາຕານແລະໄຄ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະອາກາດຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເຢັນ, ສັ່ນດ້ວຍ shaker.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຄີມກັບແກງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸນຫະພູມຂອງຄີມແລະແກງແມ່ນຄືກັນ! ເພີ່ມຄີມໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງແກງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄີມບໍ່ໄດ້ຂັດ, ສົມທົບມວນກັບແກງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເອົາແກງໃສ່ຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຮັບໃຊ້ໃນຈອກ, ແວ່ນຕາຫຼືໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ.