ຕັບແປ້ງເຜັດ

1. ລ້າງຕັບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼຫມົດ. ຕັດມັນເປັນເອກະສານ ສ່ວນປະກອບ:

• ຕັບ 450-500 ກຼາມ
• ນ້ໍາມະເຂືອເທດ - 250 ກຼາມ
• ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
• Parsley - 20-30 ກຼາມ (ຊໍ່ດອກຂະຫນາດນ້ອຍ)
• ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
• ເກືອແລະ pepper - 1 ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ລ້າງຕັບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼຫມົດ. ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນດຽວກັນ 1 ຊມຫນາແລະຍາວ 5-6 ຊຕມ 2. ນ້ໍາມັນມະນາວປາດໂດຍກົງກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມອາຫານ - ສະນັ້ນລົດຊາດພິເສດຂອງມັນຈະຍັງຄົງຢູ່. 3. ລ້າງຜັກສວີດສົດ, ສັ່ນອອກຈາກນ້ໍາແລະຕັດລະອຽດ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນແຊ່ສາມມິຕິ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃຫ້ມັນ, stir ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພ້ອມ. ເກືອແລະ pepper ອາຫານ 3-4 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກຽມພ້ອມຂອງຕົນຢ່າງເຕັມທີ່ - ດັ່ງນັ້ນຕັບຈະຍັງອ່ອນ. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ spaghetti ແລະຜັກຍັງຄົງອົບອຸ່ນ.

ອາຫານ: 4