ສິລະປິນປະຊາຊົນຂອງປະເທດລັດເຊຍ, ຕົວເລກສາທາລະນະແລະຜູ້ປະກອບກິດຈະກໍາ Chulpan Khamatova - 41, ແລະນາງເປັນຄູ່ແຂ່ງຂອງອາຫານ. ຊ່ວຍປະຢັດຮູບນາງສາວສະຫງ່າງາມຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບໂພຊະນາການທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງນາງເຄົາລົບຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.
ອາຫານງ່າຍໆແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານ. ເມັດຜັກ, ກາຊວນ, ແກງຜັກ, ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມສຸກ, ປາທີ່ຂີ້ອາຍ, ເນີຍແຂງທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ເມນູນີ້ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບນໍ້າຫນັກພາຍຫຼັງ 30 ແລະຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼັງຈາກຖືພາ. ສ່ວນທີ່ຄວນຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ: ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, Chulpan ແນະນໍາໃຫ້ແບ່ງປະລິມານຂອງອາຫານໃນສອງອາຫານທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນປະຕິເສດແມ່ນມັນແມ່ນມັນຕົ້ນ (ຍົກເວັ້ນ - ອົບ), muffins, ເກືອແລະອາຫານໂປດປານ. ຄາໂບໄຮເດດຢ່າງລວດໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດອີ່ມຕົວ, ແຕ່ສ້າງຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃນກະຕ່າຂີ້ມູກ, ເຮັດລາຍຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ແລະຮ່າງກາຍ - ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ.
ພັດລົມຂອງ baking ບໍ່ຄວນເປັນຫ່ວງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບພວກເຂົາ - ສູດສໍາລັບການ pie delicious ແລະຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບຊາຈາກ Hamatova. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສອງແຜ່ນຂອງ pastry puff (ເຮືອນຫຼືຊື້), ຊອງຂອງ brie ຫຼືເນີຍແຂງອື່ນໆ, ສອງໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນໆອາຍແກັສ. ຕັດສອງວົງຂອງເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ dough - billets ສໍາລັບ pie. ກ່ຽວກັບການຂະຫນາດໃຫຍ່ - ເອົາໃຈໃສ່ເນີຍແຂງແລະອ້ອມຮອບ perimeter ມີຫມາກເລັ່ນ. ກວມເອົາພື້ນຖານທີ່ມີເສັ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ປາຍຂອງຊ່ອງຫວ່າງ. ຈູດຫມາກເຜັດດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຖືກຕີແລະສົ່ງສີ່ຊິ້ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ, ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ.