ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າການນວດນ້ໍາເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຕິກິລິຍາລະບົບຕ່ອງໂສ້ໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມອັດຕາການໄຫຼຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ lymph. ການນວດນ້ໍາຍັງມີປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງການຫາຍໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຫຼາຍໆສະຖາບັນການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ການນວດນ້ໍາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຂັ້ນຕອນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ການນວດນ້ໍາແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງລະບົບປະສາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລະບົບ musculoskeletal, ມີນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດ, ຮູບແບບຊໍາເຮື້ອຂອງທ້ອງຜູກ.
ພື້ນຖານຂອງຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍານ້ໍາແມ່ນຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈກົນຈັກດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມກົດດັນຂອງ jet ນ້ໍາເປັນ. ເພື່ອດໍາເນີນການປະຊຸມຂອງຂະບວນການນີ້, ບຸກຄົນເກືອບຫມົດ (ແນ່ນອນ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຫົວ) ແມ່ນ immersed ໃນອາບນ້ໍທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ, ອຸນຫະພູມທີ່ມີປະມານ 35 - 37 ºС. ໃນດ້ານຂອງຮ່າງກາຍ, ຢູ່ໃນອາບນ້ໍພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນພິເສດໄດ້ຖືກສົ່ງ jet jet ນ້ໍາ. ອຸນຫະພູມຂອງ jet ນີ້ສາມາດຄືກັບຂອງນ້ໍາທັງຫມົດໃນອາບນ້ໍາ, ແລະສູງເລັກນ້ອຍ (38-39 ° C) ຫຼືຫຼາຍຕ່ໍາກວ່າ (25-28 ° C). ການໄຫຼອອກຂອງນ້ໍາໃນ jet ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໃນການສະຫນອງຄວາມກົດດັນຈາກ 1 ຫາ 4 atmospheres.
ເມື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການນວດນ້ໍາ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມສຸຂະພາບນີ້ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາປະມານຫ້ານາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມວິທີການນວດທົ່ວໄປ, jet ນ້ໍາເຮັດໃນດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າສາຍນ້ໍາຂອງຫົວໃຈ, ຕ່ອມນ້ໍານົມແລະອະໄວຍະວະເພດບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນທ້ອງທ້ອງດ້ວຍຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າ 1,5 atmospheres.
ການນວດນ້ໍາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງມື້ຫຼືເກືອບທຸກໆມື້. ໄລຍະເວລາຂອງການນວດນ້ໍາຫນຶ່ງຄັ້ງແມ່ນປົກກະຕິຈາກ 15 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະແນ່ນອນທັງຫມົດປະກອບມີ 15 ຫາ 20 ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ນ້ໍານ້ໍາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາບນ້ໍາຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຫ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດຕາມລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ແທ້ຈິງໃນ jet jet ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຢ່າສ້າງຄວາມກົດດັນນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ອີກຂໍ້ເສຍຫາຍສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂອງການປະຊຸມນວດນ້ໍາໃຕ້ນ້ໍານີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ແຍກອອກເປັນອິດສະຫຼະແລະກ້າມຊີ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງນ້ໍານ້ໍາໄປສູ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະໃນການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຫມົດລົງ. ຢູ່ໃນສູນສຸຂະພາບ, ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ.
ດັ່ງນັ້ນການນວດນ້ໍາເປັນຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຊັດເຈນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືວິນຍານວິທະຍາກ່ອນ.