ອົງປະກອບຂອງ grapefruit ນ້ໍາ
ອີງຕາມອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງນ້ໍາຫມາກຂອບປະສົມສາມາດປຽບທຽບກັບນ້ໍານາວ: ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອິນຊີຈໍານວນຫຼາຍ, ມີນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ທາດແປ້ງ, pectins, ມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິຕາມິນ A, beta-carotene, B, C, E, PP. ຂອງແຮ່ທາດແມ່ນແຄຊຽມ, ທາດໂປລິໂອ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກແລະຟູອໍຣອດ. ດີ, ແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ, 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາແມ່ນບໍ່ເກີນ 40 kcal.
ໃນບັນດາ carotenoids ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ grapefruits ສີແດງ, ມີ antioxidant ທໍາມະຊາດມີອໍານາດ - lycopene. ໃນປະຈຸບັນ, ປະມານ 50 ສານຕ້ານເຊື້ອມະເຮັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າກັບຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ຄືກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂອງມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າຢາກ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມຂົມຂື່ນໄດ້ - ພວກເຮົາແບ່ງຫມາກທີ່ຖືກເກັບໄວ້ເປັນຕ່ອນແລະເອົາຮູບເງົາບາງໆ (ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນ) ຈາກແຕ່ລະແຜ່ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ grapefruit ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ
ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ grapefruit ສໍາລັບຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ດີ, ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນອາຫານການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດ ryadachronic ໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ແລະນ້ໍາມັນຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບຄົນເຈັບແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນມີນໍ້າຕານແລະມີສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງ insulin ໄດ້. ຫມາກ Grapefruit ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບອາການແພ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມີສານຫນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການໂລກຮ້າຍແຮງ, ເພາະສະນັ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຫາຍໃຈສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກ Grapefruit, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາສົ້ມບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ.
ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ພະຍາດແມ່ນນ້ໍາຫມາກກ້ຽງທີ່ປະສິດຕິຜົນ? ໂລກພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ອັກເສບ, ອາການແພ້, ພະຍາດຕັບ. ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະລໍາໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມແລະທ້ອງຜູກ. ມີປະສິດຕິຜົນໃນ ARI ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່, gastritis ທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ, gout. ນອກຈາກນີ້, priaterosclerosis, ມີ obesity, ພະຍາດເລືອດຈາງ, hypertension, ພະຍາດຜິວຫນັງ, ເລືອດແລະ scurvy.
ນ້ໍາຜັກບົ່ວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼັງຈາກການເຈັບປ່ວຍທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມີຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແມ່ຍິງທີ່ມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຄວາມຫິວໂຫຍ.
ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງປະກອບດ້ວຍ quinine ທໍາມະຊາດ - ສານນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາປົວພະຍາດ, ເຊັ່ນ, ໃນສະຕະວັດທີ 20 ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດໄຂ້ຍຸງ, ແລະຍັງໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປວດແລະຢາຕ້ານອັກເສບ. Quinine, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນຫມາກໄມ້, ແຕ່ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຢາຫຼາຍ.
ນ້ໍາຜັກບົ່ວໃນກໍລະນີຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະເຢັນແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ). ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບນ້ໍາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ກ່ອນນີ້ແມ່ນ diluted ກັບນ້ໍາ.
ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ບໍ່ດີ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມດ້ວຍຜົງ. ດັ່ງກ່າວແນ່ນອນ 3 ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານຈາກເງິນຝາກແລະຖົງ.
ນ້ໍາຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ມີນ້ໍາເວີສໍາລັບ cholelithiasis ແມ່ນການເມົາໃນ 1/4 ຈອກໃນຕອນກາງຄືນ. ຄວາມຕ້ອງການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປວດລ້າວ. ນອນຢູ່ເບື້ອງຂວາ, ໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນພາຍໃຕ້ມັນ.
ຖ້ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງມັນປະສົມກັບນ້ໍາໃນອັດຕາ 2: 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ດີ, ເຊິ່ງເປັນເຫຼົ້າທີ່ມີໂຣກຕັບອັກເສບເຮື້ອຮັງແລະອັກເສບ, ໂຣກຕໍ້ດ.
ໃນເວລາທີ່ນອນຫລັບ, ນ້ໍາດື່ມເຫຼົ້າເຄິ່ງກ່ອນທີ່ຈະນອນ; prehypertension, overwork, atherosclerosis ກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 30 ນາທີກັບ 1/4 ຈອກ.
ນ້ໍາຜັກບົ່ວໃນການຂະຫຍາຍຕົວ
ນ້ໍາປະເທດຝຣັ່ງສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນປະສິດທິຜົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ dump ເກີນກິໂລແລະຕໍ່ສູ້ກັບ obesity.
ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງນ້ໍາມັນຫມາກຂີ້ຜຶ້ງໄດ້ຖືກສະແດງຢູ່ໃນສະຖາບັນນິວຢອກ: ອາສາສະຫມັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກສໍາລັບການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານສອງມື້ກ່ອນອາຫານ 3 ມື້ຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງບໍ່ໄດ້ສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງຫມົດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານ. ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາໄວ້ຂ້າພະເຈົ້າ (ອົບແລະຕົ້ມ) ແລະຜັກຊີ, ເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ໄກ່ຕົ້ມ, ໄອນ້ໍາ, ຊາແລະກາເຟ, ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ນັກອາສາສະຫມັກບໍ່ສາມາດກິນອາຫານພາຍຫຼັງ 19:00, ແຕ່ນັກອາສາສະຫມັກບໍ່ໄດ້ມີຄວາມອຶດຫິວ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະດື່ມນ້ໍາ grapefruit. ດັ່ງນັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ຄຸ້ມຄອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບົດເລື່ອງນີ້ຫຼຸດລົງປະມານ 7-10 ກິໂລ. ເຫັນດີ, ເປັນຜົນດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານບໍ່ເຄັ່ງຄັດ.
ນ້ໍາປະສົມຜັກສໍາລັບອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ - ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດຫມາກຈາກ peel ໄດ້, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະ grind ມັນໃນ blender ເປັນ. ນ້ໍາທີ່ມີເຈ້ຍຄວນຈະເຫຼົ້າທັນທີ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ 10-15 ນາທີ. ການເກັບຮັກສາ. ນ້ໍາແມ່ນໃຊ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ມີອາຊິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາດູດກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 15-30 ນາທີ, ມີກົດອາຊິດພວກເຂົາເຈົ້າດື່ມນ້ໍາຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
Contraindications
ນ້ໍາຜັກບົ່ວບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະມັນບໍ່ມີທາດປະສົມທີ່ສະເພາະກັບການບໍລິໂພກ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາການກະເພາະກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາຊິດສູງແລະເປັນອາການແຜ.
ແຕ່ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີການກຽມພ້ອມສັງເຄາະຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມບໍ່ເຫມາະສົມ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍຄວາມສະບາຍ, hypotensive, analgesic, tonic. ການກິນຢາຊະນິດດຽວກັນແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໃນບາງກໍລະນີຜົນເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະຄົນກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງດີ.
ຢາຄວນລ້າງດ້ວຍນໍ້າສະອາດ, ກົດລະບຽບນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກລະເມີດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກຂົ່ມຂູ່. ແຕ່ວ່າຈາກການປິ່ນປົວໃນເວລາຕ້ອນຮັບຢາ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອແລະຫມາກໄມ້ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້.