- ປາສີຂາວ (fillets) - 800 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ
- ຫມາກເລັ່ນເລິກ - 250 ກຼາມ
- Thyme (ກິ່ງງ່າ) - 8 ຊິ້ນ
- Capers-2 Art ບ່ວງ
- Lemon-8 Slices
- ນ້ໍາມັນເບີ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ສ່ວນຜະສົມ ໃນແຊ່ frying ໃນຜັກທຽມນ້ໍາມັນເບີ olive ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ຈືດໆ, 1-2 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງແລະມີກິ່ນຫອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມທະວີການໄຟໄຫມ້ແລະເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ cherry ໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນ halves ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ຈືນ 1 ນາທີໃຫ້ນຸ່ມນວນຂອງຫມາກເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ capers, ປະສົມແລະທັນທີອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ປາດີຂື້ນກັບເກືອແລະຫມາກພິກ. ພວກເຮົາໃຊ້ເຈ້ຍ parchment, ງາມເປັນນ້ໍາ olive ພຽງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນແຂບຂອງເຈ້ຍໄດ້, ເອົາປາສຸດນ້ໍາ. ພາຍໃຕ້ປາພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆຂອງນາວ, ໃສ່ປາ - ກິ່ງງ່າຂອງ thyme, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມ. ຢູ່ເທິງສຸດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, sprinkle lightly ກັບນ້ໍາເວີ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເອກະສານທີ່ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍປາ, ແຂບຖືກຕິດກັບ stapler (ງ່າຍແລະລວດໄວ). Bake ສໍາລັບ 10-15 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ (ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງຕ່ອນປາ). ພວກເຮົາຖີ້ມຊອງຈົດຫມາຍໃສ່ປາຈາກເຕົາອົບ, ໃຫ້ພວກເຂົາສອງສາມນາທີຢືນຢູ່. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ໂດຍກົງໃນຊອງຈົດຫມາຍຈົນກ່ວາປາໄດ້ເຢັນລົງ. ຜັກທຽມຂອງ thyme ແລະນາວສາມາດຖິ້ມໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການດີກັບຜັກຊະນິດຜັກຫຼືເຂົ້າ, ແລະສະເຫມີດ້ວຍເຫລົ້າຂາວ. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 3-4