- squash - 1 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- Butter - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- celery - 1/2 ຖ້ວຍ
- Yellow Onion - 1/2 Pieces
- ຫມາກໂປມສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ
- Thyme - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງແປ້ງ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ໂກນຫນອນ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ - 2 ຊິ້ນ
- cranberries - 1/4 cup
- ແກງໄກ່ - 1/2 ຈອກ
- ເກືອແລະຫມາກພ້າວສີດໍາສົດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Cheese Parmesan - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຕົາອົບປະມານ 200 ອົງສາ. Squash ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ລ້າງອອກຈາກແກ່ນ. ເອົາ squash ໃນອາຫານ baking ເປັນ, ຕັດຂ້າງຂ້າງເທິງ. ງາມປະມານ 2 ຊຕມຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນລຸ່ມຂອງ mold ໄດ້. ຕື່ມ 1 ບ່ວງມັນເບີແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນແຕ່ລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. 2. ເອົາໃສ່ເຕົາອົບໃນ 15 ນາທີ. ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີສ່ວນປະສົມທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງມັນເບີແລະ້ໍາຕານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງ. ເອົາຄືນໃນເຕົາອົບສໍາລັບອີກ 30-45 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ squash ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຈາະດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. 3. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນເວີໃນເຕົາຂວດ. ຕັດ celery, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມ. ຕື່ມ celery, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມ, cumin, curry ແລະໄມ້ໄຜ່ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ໄດ້. ໃຫ້ຫມາກຈົນກ່ວາຫມາກໂປມແລະຜັກໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເອົາເຕົາແກະຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກໄຟໄຫມ້ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 4. ຈັດວາງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທີ່ຂີ້ຝຸ່ນໃສ່ຖັງຕົ້ມຢູ່ໃກ້ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. Bake ປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະ crispy. 5 ຕື່ມເຂົ້າ cranberries ແລະ toasted ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າເຂົ້າໃນແຊ່ frying ກັບປະສົມຜັກແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາລຽບ. ການປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມ broth ໄກ່ຊ້າໆ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. 6. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາເຄິ່ງທີ່ມີການກຽມໄວ້ແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາມັນຖືກອົບ.
ອາຫານ: 2