- ເມັດ - 60 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຊໍ່ຂອງໃບຫອມ - 1 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ parsley - 1 ສິ້ນ (1/3 ຂອງ basil)
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊິ້ນ
- salt-2 Pinch
- pepper-1 pinch
- ເຂົ້າຈີ່ຂອງ ciabatta ຫຼືເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ - 1 ຊິ້ນ
- ເມັດ Parmesan - 1 1/2 ຖ້ວຍ
1. ຈັດວາງມັນເບີ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຫອມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃນໂຖປັດສະວະອາຫານ. ສີດຢາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. 2. ຕັດເຂົ້າຈີ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະໃຫ້ນໍ້າມັນທັງສອງຈອກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມ. 3. ເອົາຊິ້ນສ່ວນສອງຊິ້ນຮ່ວມກັນແລະຫໍ່ໄວ້ໃນແຜ່ນອະລູມິນຽມ. ຈືນໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາໃນເວລາ 10 ນາທີ. 4. ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກເຕົາອົບ, ແບ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະສີດຜັກທຽມ Parmesan ແຕ່ລະຄົນ. ສົ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບ, ເພີ້ມໄຟໃຫ້ສູງເຖິງ 260 ອົງສາແລະເບ່ິງເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາເນີຍສະຫຼັດຫມົດລົງ, ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນເປັນທອງສີນ້ໍາຕານ. 5. ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6