ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາຜູ້ທີ່ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສະພາບອາກາດຮ້ອນແມ່ນ 6 ເທົ່າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າອຸນຫະພູມເຢັນ. ມັນຍັງໄດ້ພິສູດວ່າເດັກທີ່ເກີດມາໃນລະດູຫນາວມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ເກີດໃນລະດູຮ້ອນ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບຮູບແບບນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາກາດຫນາວທໍາລາຍ mercilessly microbes, ໄວຣັສແລະອາການແພ້, ແລະ snow ຍັງທໍາຄວາມສະອາດອາກາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕົວເມືອງ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັສທາງຫາຍໃຈແບບຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະທີ່ເລື່ອນລົງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມປະມານ 0 ° C ແລະສະຖິຕິຂອງອາກາດເຢັນຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງອາກາດຫນາວຮ້າຍແຮງ.
ອາກາດຫນາວເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພູມຕ້ານທານ, ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດຂອງພະຍາດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕ້ານໂຣກ neuroses ແລະຄວາມກົດດັນ. ແລະໃນປະຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດການາດາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຜົນກະທົບທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນລະດັບຕໍ່າເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນມີຄວາມສຸກ - serotonin ແລະ endorphin.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ວິທີການປິ່ນປົວໃນໄລຍະສັ້ນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງ - ເປັນຕົວຢ່າງ - ການຮັກສາຄວາມເຢັນແລະການຮັກສາຄວາມເຢັນ. ຢູ່ເຮືອນ, ເຄື່ອງສໍາອາງແນະນໍາໃຫ້ຊໍາລະລ້າງໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ດຶງຫນ້າແລະຄໍດ້ວຍກ້ອນ. ດ້ວຍການສໍາຜັດກັບອາກາດສັ້ນ, ຜິວກາຍກາຍສົດໆ, ລຽບແລະນຸ່ມ, ແລະຈືດໆ - ມີສີຊົມພູສີມ່ວງ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາທາງຊີວະພາບຂອງຈຸລັງ. ແລະໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານຄວາມງາມໄດ້ພັດທະນາວິທີການໃຫມ່ທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ - cryolipolysis. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແຊ່ນ້ໍາໃສ່ໃນເຄື່ອງມືພິເສດເຊັ່ນຫ້ອງທີ່ hyperbaric, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນບາງບ່ອນ "ໄຂມັນ" ທີ່ເຂົາຖືກຫຼຸດລົງເປັນອຸນຫະພູມລົບ. ສະພາບອາກາດຫນາວຈະທໍາລາຍຈຸລັງໄຂມັນ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນເລືອດຫຼືແພຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະຈຸລັງໄຂມັນຕາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດ.
ການນອນ, ໃນອະນາຄົດ
ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຫ້ອງທີ່ມີ microclimate ປອມ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການລົງທຶນຂອງກົດຫມາຍແລະບໍ່ແຮ່ທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. ການຍົກເວັ້ນນີ້ຈາກສະພາບອາກາດທໍາມະຊາດທໍາມະດາສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນຫ້ອງປິດ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີ macroclimate ດັ່ງກ່າວມີຫຼາຍຂີ້ຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ອົກຊີໃນມັນບໍ່ພຽງພໍ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຈຸດປະສົງແມ່ນວ່າກັບເດັກນ້ອຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດ, ແຕ່ໃນສວນສາທາລະນະຫຼືເຂດປ່າໄມ້ບ່ອນທີ່ມີອາກາດທີ່ສະອາດ. ແຕ່ພວກເຮົາລືມວ່າການຫາຍໃຈອອກອາກາດສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນອນດີກວ່າເກົ່າ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ໃຫຍ່!
ຫລາຍຄົນໃນພວກເຮົາໄດ້ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບໃນລະດູຮ້ອນ. ນັກວິທະຍາສາດຊາວແຄນາດາ, ອາຈານວິຊານອນໃນສູນກາງສາກົນໃນອໍຕະຕາວາ, Chris Idikowski, ໄດ້ເອົາຫົວຂໍ້ນີ້. ລາວເຊື່ອວ່າສາເຫດຂອງອາການນອນບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ. ເມື່ອເຮົາໄປນອນ, ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງແລະຖ້າຫ້ອງຮ້ອນເກີນໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ເລີຍ. ແຕ່ຖ້າຫ້ອງນັ້ນຖືກລະບາຍອາກາດແລະຜ້າປູທີ່ນອນແມ່ນເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນນອນຫລັບຢູ່ໃນຫ້ອງດັ່ງກ່າວໄວຫຼາຍ.
ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນນອນຫລັບກາງແຈ້ງ. "ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນດີ, ຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດໃນລະດູຫນາວ?" - ທ່ານຮ້ອງຂໍ. ມັນຄວນຈະຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຮັກສາສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນອາກາດສົດທ່ານຈະປັບປຸງການປ້ອງກັນພູມຄຸ້ມກັນຢ່າງມີໄນສໍາຄັນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະດໍາເນີນການກັບຂະບວນການຟື້ນຟູ, ສ້າງລະບົບປະສາດ, ໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບປະສາດ cardiovascular. ຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນປ້ອງກັນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອທີ່ດີເລີດ. ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໄວຫຼາຍ. ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ? ພະຍາຍາມນອນຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກຄ່ໍາ. ຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງກາງຄືນ, ໄປນອນຢູ່ເທິງລະບຽງ. ພຽງແຕ່ບໍ່ນອນລົງໂດຍກົງຢູ່ຊັ້ນຊີຊີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວາງໄມ້ທີ່ຂັດສົນຫຼືນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ຖ້າຖະຫນົນສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດນອນໃນຖົງນອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖືວ່ານອນຢູ່ໃນອາກາດທີ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ -15 ° C ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ແກ່ໄວຫນຸ່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຝຶກອົບຮົມແລະມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ - ຜູ້ທີ່ປະຈໍາວັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາດ້ວຍ showers ເຢັນ, ທີ່ຢູ່ ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລະບຽບການທາງອາກາດແລະນ້ໍາແລະນອນຢູ່ໃນອາກາດທີ່ມີອຸນຫະພູມໃນທາງບວກ. ຈົນກ່ວາອາກາດຫນາວຮ້າຍແຮງທີ່ແທ້ຈິງມາ, ມັນບໍ່ແມ່ນການຊັກຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ...
ທ່ານຫມໍ "ລະດູຫນາວ"
ການກ່າວເຖິງຄຸນສົມບັດທາງການແພດທີ່ດີເລີດຂອງອຸນຫະພູມເຢັນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນບົດຂຽນຂອງ Hippocrates ແລະ Avicenna ແລະຖືກກ່າວເຖິງໃນແຫຼ່ງອື່ນໆ. ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນທີ່ຮູ້ຈັກດີໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ຄົນເຈັບຫລືອາການເຈັບປວດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນໂດຍການນໍາໃຊ້ຕ່ອນຂອງນ້ໍາກ້ອນຫຼືວັດຖຸເຢັນອື່ນໆໄປສູ່ເຂດທີ່ມີອາການອັກເສບ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 19, ແພດ Johann Kreip ອົດສະຕຽນ, ຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ TB, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍການເປັນພະຍາດທີ່ຕາຍແລ້ວ, ໄດ້້ໍາຕື້ນຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນແລະໄດ້ຮັບການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດທີ່ຮ້າຍກາດ.
ໃນຕອນຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ປະເທດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງປະເທດເອີຣົບໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາວິທີການຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການແຊ່ແຂໍງໃນສະພາບແວດລ້ອມທຽມ - ການຫຼຸດຜ່ອນ hypothermia. ຄວາມສໍາຄັນຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງຫົວຂໍ້ທີ່ມີການບີບອັດພ້ອມກັນຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄປສູ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາ. ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຊີຕ່ໍາອຸນຫະພູມກໍ່ສ້າງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບທີ່ຖືກທໍາລາຍຂອງອຸນຫະພູມທາງລົບໃນເນື້ອງອກແລະການເຊາະເຈື່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີການຜ່າຕັດ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການຂອງຕົນ - ການຫຼຸດລົງຂອງ frostbite - ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນລຸການປະຕິເສດຂອງແພຈຸລັງທີ່ຖືກກະທົບໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍເລືອດ.
ການປິ່ນປົວເຢັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ອາບອາກາດໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ພວກເຂົາຖືກປຽບທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຮືອ - ອາກາດເຢັນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເຮືອນ້ອຍລົງ. ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາ, ຕີນຫຼືຫົວເຂົ່າ 1.5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ມັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງເຖິງ 20 ° C. ສະພາບຄ່ອງຂອງແຫຼວ, ເວລາຫນ້ອຍຄວນມີຂັ້ນຕອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ສໍາເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ທ່ານຕົບຕີນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຢ່າງລະອຽດ.
ອາການປວດຮາກຊ່ວຍປວດຂໍ້ກະດູກທີ່ມີບາດແຜ, ການຊຶມເຊື້ອຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະແຂ້ວ. ໃສ່ແຂນເຈັບປ່ວຍ, ໃສ່ຜ້າຂົນຫນູ, ແລະເທິງສຸດ - ຊຸດຂອງກ້ອນແລະຖືມັນສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ, ບັນເທົາອາການປວດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ມີ smile ໃນປາກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າເຢັນປານກາງເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງຈິດແລະກິດຈະກໍາທາງຈິດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້, ປັນຍາຊົນແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃນເຢັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານຄິດແນວໃດ, ບ່ອນໃດທີ່ລັດມີມາດຕະຖານທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງການດໍາລົງຊີວິດ? ໃນພາກເຫນືອ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເທດ Scandinavia. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິບຄົນທີ່ໂຊກດີທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການຈັດອັນດັບສະຫະປະຊາຊາດ.
ໃນການຮັກສາຈິດໃຈ, ມີຄໍາວ່າ "cryophobia" ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຢັນ. ແລະນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການສະແດງອອກຂອງການຊຶມເສົ້າລະດູຫນາວ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນຕົວເອງວ່າຖ້າທ່ານມີໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄວຂຶ້ນໄວ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າເຢັນແມ່ນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄວາມຝັນທີ່ມີອາການປວດເຢັນ.
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງເຢັນໃນຮ່າງກາຍ
See also
ຄຸນສົມບັດທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງນໍ້າມັນຂອງພືດຕ່າງໆ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ການໂຍກຍ້າຍ tartar ໂດຍວິທີການອື່ນໆ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ນ້ໍາຕານຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ການປິ່ນປົວບາດແຜດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຜັກແລະຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ, ສູດ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ກິ່ນບໍ່ດີຈາກປາກ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍ wormwood
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
New posts
ວິທີການກິນ bran
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ວິທີການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ?
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
Cellulite ໃນຜູ້ຊາຍ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
Bass ທະເລ Grilled
ເຮືອນ hearth
ວິທີການປະຕິບັດກັບວິກິດການຂອງອາຍຸກາງ?
Relationships
May be useful
ເຄ້ກ "Medovik"
ເຮືອນ hearth
Lemonade tarragon
ເຮືອນ hearth
ວິທີການດູດນົມເດັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ເດັກນ້ອຍ
ມັນຕົ້ນໃນ Alfredo sauce
ເຮືອນ hearth
ຈືດຈົມໃນ multivariate ເປັນ
ເຮືອນ hearth
Cranberry Relish
ເຮືອນ hearth