ແລະໃນເວລານີ້, ການໂຄສະນາທີ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາມີທາງເລືອກຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ. ອີງຕາມການໂຄສະນາ, ພວກເຂົາມີທຸກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະຕິບັດຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງຕໍ່ຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ບໍ່ມີໃຜຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານສະກັດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ການກຽມພ້ອມຢາປົວພະຍາດທັງຫມົດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການນໍາໃຊ້, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີຜົນຕໍ່. ພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊອກຫາສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, multivitamins ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວພະຍາດ, ເພີ່ມຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ. ແລະດ້ວຍການໃຊ້ຢາເສບຕິດຂອງກຸ່ມນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນແລະບໍ່ຄິດໄລ່, ທ່ານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແມ່ນ "ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການໃຊ້ multivitamins ກັບແຮ່ທາດ."
ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຍອມຮັບສານສະກັດຈາກ multivitamins ທີ່ມີແຮ່ທາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບໍ່ເຂົ້າກັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ? ເຫັນດີ, ຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍໃນມື້ນີ້, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການນໍາໃຊ້ multivitamins ກັບແຮ່ທາດບໍ່ໄດ້ຖືກຂຽນພຽງແຕ່ lazy. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ວ່າຈະມີຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອົງປະກອບຕາມລວງຕາ. ມີອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະໄມໂຄຣຊອຟໃນສະພາບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວ, ມີຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການໃຊ້ຢາສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ - ວິຕາມິນ B6 ຊ່ວຍໃຫ້ການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ດີກວ່າ, ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍປັບປຸງການແລກປ່ຽນຂອງແຄຊຽມແລະ phosphorus. ການດູດຊຶມໂຄມຽມແລະທາດເຫຼັກທີ່ດີຂຶ້ນ, ການມີວິຕາມິນຊີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະການເພີ່ມປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຈາກເຫລໍກທີ່ເກີດຈາກເຫລໍກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກທອງແດງ ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ວິຕາມິນອີຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກການທໍາລາຍແມ່ນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຂອງສັງກະສີແລະແມງການີສ. ການປະສົມປະສານຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີສິດທີ່ຈະມີຢູ່ໃນເມັດຫນຶ່ງແລະຈະຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້.
ແຮ່ທາດສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນມິດກັບກັນແລະວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງເປັນຄູ່ແຂ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຊັ່ນ, ທາດການຊຽມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມຂອງເຫລໍກ, ສັງກະສີບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທອງ, ທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ, ແລະຖ້າວ່າທ່ານມີລະດັບຂອງວິຕາມິນ C ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຂາດທອງແດງ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາຈຸລິນຊີທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະກິນເມັດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງມີແຮ່ທາດແຮ່ທາດຈໍານວນນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍໆຊະນິດ, ແຕ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອົງປະກອບ. ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າສານສະກັດຈາກ multivitamin ແມ່ນກິນພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ພວກເຂົາບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກຄົນ.
ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ຜິດພາດທີ່ວ່າສ່ວນປະກອບຂອງເມັດຫຼາຍຂອງ multivitamins ທີ່ມີແຮ່ທາດແມ່ນມີຢູ່ໃນເມັດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດກວ່າມັນ. ມັນບໍ່ຄືກັບວ່າ. ຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວແມ່ນກໍານົດໂດຍຈໍານວນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍ. ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການວິຕາມິນແລະອົງປະກອບດ້ວຍເຫຼົ່ານີ້, ການກິນຢາຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນເກີນແມ່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາ, ແລະຈຸລິນຊີມີຄວາມສາມາດໃນການສະສົມ. ທາດອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າການຂາດຂອງພວກເຂົາແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້, ແນະນໍາໃຫ້ຮູ້ເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບດັກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
ຫລາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ດີໃນລະດູຫນາວ. ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າບໍ່ກິນວິຕາມິນໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໂດຍມະນຸດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງວິຕາມິນ. ມູນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕໍ່າກ່ວາ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຈໍານວນທີ່ເພີ່ມເຕີມແລະສານກັນບູດຕ່າງໆ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາເກັບໄວ້ເປັນເວລາດົນນານໃນຕູ້ເຢັນແລະ, ຕາມວິທະຍາສາດ, ໃນການເກັບຮັກສາດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກສາມມື້, ຕົວຢ່າງ, 30% ຂອງວິຕາມິນຊີແມ່ນສູນເສຍ. ຈາກຂັ້ນນີ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນວິນາທີຫນຶ່ງຫລືສາມຄັ້ງຕໍ່ປີ. ແນ່ນອນ, ອົງປະກອບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນແລະຈໍານວນຂອງຫຼັກສູດຕໍ່ປີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດທ່ານຫມໍ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢາ multivitamin, ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມອາຊີຣິກບິກຫຼືສານສະກັດຈາກ dogrose.
ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສານບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດເອົາວິຕາມິນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນອິນໃນສະຖານທີ່ອາຫານແລະສະເຫມີດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ເມື່ອກິນສັບສົນໃນແຕ່ລະມື້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍອາຫານທີ່ພໍໃຈຫລາຍທີ່ສຸດ.
ການກະກຽມລ້ໍາຕ່ໍາຂອງ multivitamins ທີ່ມີແຮ່ທາດປະຈຸບັນໄດ້ປາກົດຂື້ນ. ພວກມັນຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດົນນານເຖິງສິບສອງຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນມີການພົວພັນຫນ້ອຍລົງລະຫວ່າງອົງປະກອບແລະພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານັ້ນ, ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ບໍ່ມີຄໍາວ່າ "ການຕົ້ມ", ຄວນໄດ້ຮັບການກືນກິນທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີການ sniffing. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບາງວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນຢາເມັດຫຼືແຄບຊູນຈະຖືກທໍາລາຍໃນປາກແລະກະເພາະອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າ E. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຢານີ້ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ວ່າການກະກຽມທາດເຫຼັກບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິບັດພ້ອມກັນກັບກາເຟ, ຊາ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ນົມແລະແກ່ນ. ມີກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ (A, D, E, F, K) antipyretic, ເຊິ່ງຕ້ອງກິນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ multivitamins ກັບແຮ່ທາດ, ໃຊ້ພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີສຸຂະພາບດີ!